你的心理健康之旅取决于此

HealthyPlace心理健康通讯

以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:

• 你的心理健康之旅取决于此
• 你的心理健康之旅和专注于积极
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 为精神健康挺身而出
• 最新的精神健康新闻

你的心理健康之旅取决于此

借用“专注于解决方案的简短疗法”，想象你某天早上醒来，发现一夜之间发生了奇迹。你已经实现了心理健康和幸福，任何精神疾病的症状离开了，你感觉很棒——身体上，精神上，认知上和情感上。不同的是什么?注意你回答这个问题的方式，因为我们每个人回答这个问题的方式都极大地影响着我们的精神健康之旅。

你的心理健康之旅和专注于积极

我们的回答塑造了我们的思想和情感，以及我们创造奇迹的能力。例如，如果我们说，“我不会再抑郁了”，我们的关注点在哪里?这到底意味着什么?在这句话中，重点仍然是抑郁。“不抑郁”这个概念没有太多的意义或实质内容。另一方面，积极和具体对改善心理健康大有裨益。

把事情设定得积极一些，比如“我会每天起床，享受我曾经喜欢的东西。”当工作在改善心理健康要明确你想成为什么样的人，而不是你不想成为什么样的人。与其关注你想要摆脱的东西，不如关注你想要为你的生活增添什么。

处理你对精神健康之旅的关注

• 五种专注于解决问题的方法来战胜焦虑
• 开始掌握你的生活之旅
• 掌控你的极乐突破
• 积极思考比你想象的要容易

你的想法

今天的问题:今天的问题:有时候我们很难跳出心理健康的挑战去思考问题。你如何专注于你想要的而不是你不想要的?我们邀请您通过评论和分享您的感受、经验和知识来参与HealthyPlace Facebook页面和HealthyPlace谷歌+页面．

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

1. 当你孤独的时候该怎么做
2. 为什么，何时以及如何寻求抑郁症的治疗
3. 工作狂的症状和体征

如果你还没准备好，我希望你会准备好在Facebook上加入我们/点赞我们了。那里有很多很棒、支持我的人。

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来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

• 有毒瘾的男人的独特需求（心理健康治疗圈博客）
• 制定计划有助于预防抑郁症而且抑郁症寻求帮助的重要性（应对抑郁博客）
• 外向的人也会经历社交焦虑（Anxiety-Schmanxiety博客）
• 价值感和归属感是幸福生活的关键（幸福生活博客）
• 如何处理第一次精神科预约（打破双相情感博客）
• 如何举报有精神疾病的成年人遭受虐待（从精神疾病中康复博客）
• DSM-5中是否遗漏了创伤后应激障碍的症状?（理解战斗创伤后应激障碍）
• 你的创伤后应激障碍康复计划是什么?（创伤!创伤后应激障碍的博客）
• 社交媒体如何毁了你的自信而且自尊是幸福的关键吗?（建立自尊的博客）
• 语言会使患有精神疾病的人蒙羞（生存心理健康耻辱博客）
• 暴食症和强迫性饥饿（暴食康复博客）
• 为什么在边缘性人格障碍患者中自残如此普遍?（公开谈论自残博客）
• 一个双向否认的故事（你的精神健康博客）
• 如何缓解广泛性焦虑症的痛苦（治疗焦虑的博客）
• 如何从家暴的情感创伤中恢复（人际关系中的言语虐待博客）
• 心理健康是一个终生的承诺（数字一代心理健康博客）
• 使用手机应用程序帮助你恢复进食障碍（幸存的ED的博客）
• 什么是精神疾病康复?（度过艰难时期博客）
• 精神疾病的耻辱如何影响恋爱关系（人际关系和精神疾病博客）
• 联合或混合药物中毒是什么?而且通过上瘾来体验和克服孤独（揭穿上瘾的博客）
• 精神分裂症和精神病发作是什么样的（创造性的精神分裂症的博客）

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页查看最新的帖子。

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为精神健康挺身而出

数千人参加了“为精神健康挺身而出”运动

但我们仍然需要你。让别人知道，患有抑郁症、焦虑症、躁郁症、拔毛症、强迫症、多动症、精神分裂症或任何其他精神疾病并不可耻。

加入为精神健康挺身而出运动．放一个按钮在你的网站或博客(针对家庭成员、父母、心理健康专业人员和组织的按钮)。我们也有Facebook, Twitter和谷歌+的封面．

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最新的精神健康新闻

这些故事和更多的特色在我们的精神卫生新闻版：

• 抑郁症和人格障碍患者最可能提出安乐死请求
• 避免ICU对亲属的影响可能导致创伤后应激障碍
• 青少年花在社交网站上的时间与心理健康问题有关
• 研究人员:体脂可以向大脑发送信号，影响压力反应
• 精神疾病的诊断不如结果重要
• 服用抗精神病药物的青少年人数上升
• 研究人员发现了一种叫做ALPIM综合征的新的谱系障碍

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