当您患有精神疾病时，您可以自信
这是本周Healthyplace网站上发生的事情：
当您患有精神疾病时，您可以自信
他们说：“相信自己。”如果您患有精神健康障碍，那么您可能会有善意的朋友和家人试图鼓励您。
然而心理健康障碍可能使自信很难。当精神疾病笼罩在你身上时，很难确定自己。一般精神疾病
- 让您质疑自己，想知道您的想法和感受是否是“正常的”
- 消除您的能量，使您感到“懒惰”或“毫无价值”
- 干扰您要采取行动的能力
这些是精神障碍干扰自信心的几种方式。尽管如此，您可以相信自己，充满信心。尝试以下提示：
- 当您发现自己质疑自己的想法时，请承认他们，但不要被困在那里。无论您的想法告诉您什么，都要检查您的目标和目标以实现目标。
- 放下标签，例如“懒惰”和“毫无价值”。专注于自我保健，包括休息，运动和营养。
- 知道什么对您很重要，并相应地定义目标。然后，制定一个行动计划，涉及每天采取小步以实现它。
精神疾病会影响您的生活，但是尽管如此，您还是可以前进并过得很好。正是这种磨练的自信。
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APA参考
Peterson，T。（2017年6月5日）。当您患有精神疾病，健康场所时，您可以自信。于8月21日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/you-can-be-self-confident-confident-when-when-you live-with-with-enmental-illness检索到2022年8月21日检索
