为什么有这么多类型的心理健康治疗?
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为什么有这么多类型的心理健康治疗?
心理健康治疗不是一种万能的治疗方法;相反，有许多不同的治疗方法。这一开始可能会令人沮丧。决定向治疗师寻求帮助是一个重大的决定。在做出这个决定之后，找到合适的治疗方式是一项艰巨的任务。
有很多心理健康治疗的类型可用。一般来说，治疗方法强调四个主要领域中的一个(或多个):
- 的想法
- 情绪
- 行为
- 背景
每个人都是独一无二的。例如，两个患有抑郁症的人，其经历的方式略有不同(抑郁症治疗:抑郁症的心理治疗如何起作用)．此外，疾病是独特的。专注于思想和行为是被证明的焦虑症的治疗方法而强调情感则是一种好的方式边缘型人格障碍患者的治疗方法．治疗师不同。许多人采用折衷的方法，从这些领域中选择治疗技术，而另一些人则专攻一到两个领域。
哪种类型的治疗适合你?
你怎么知道哪种疗法适合你呢?起点是你和辅导员的关系。建立一种相互尊重，值得信赖的工作关系是治疗中最重要的部分。有了这个基础，你就会发现是什么导致你最困难，并制定一个适当的治疗计划。治疗不是万能的，这是件好事。
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APA的参考
彼得森，T.(2016年，9月15日)。为什么有这么多类型的心理健康治疗?, HealthyPlace。2022年7月26日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/why-are-there-so-many-types-of-mental-health-therapy上检索到
