当问题似乎永远不会结束时该怎么办
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当问题似乎永远不会结束时该怎么办
面对心理健康挑战会感到沮丧有时。进步可以而且确实会发生，但这不是线性的。取而代之的是，它在循环和波浪中移动，并涉及胜利和挫折。感觉就像是“向前迈了一步，向后两步”的生活方法，这可能令人沮丧。
知道这并不意味着除了您都知道如何治愈和前进。面对挫折和感觉好像您陷入永无止境的问题是正常的。当挑战似乎无法克服时，请尝试这些建议：
- 认识您的想法和感受，并允许他们。努力自己或与您的经历斗争是在贬值，可以阻止您改变自己的想法和感受。
- 走开重置和刷新。应对您的挑战很重要，但是我们所有人都需要从这样的重点休息一下。允许自己确切地成为自己的样子，并做一些放松和舒缓的事情。
- 使用正念摆脱自己的想法。问题可以主导我们的思想。抓住自己陷入了负面的想法，现在将注意力转移到周围令人愉悦的事情上。暂停并表示感谢。
- 寻求帮助和心理健康支持。许多心理健康挑战很难单独克服。与朋友，亲人或心理健康专业人士接触。
放心，您会变得更好，而且当似乎问题永远不会结束时，您可以做一些事情以重新前进。
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你的意见
今天的问题：当您遇到心理健康挑战时，如何帮助您？我们邀请您参与您的想法，知识和经验健康场所Facebook页面。
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如何实现2021年的心理健康重置 - Instagram Live
学习良好的心理健康目标，以设定并暗示如何使他们为2021年的心理健康重置。健康博客作者和生活教练杰西卡·凯利（Jessica Kaley）分享了塑造她生活的目标。克里斯蒂·诺伍德（Kristie Norwood）博士加入我们，讨论您需要做什么才能实现自己的目标。看一看。
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来自健康场所YouTube频道
由于精神疾病或精神药物而导致的快速体重变化很常见。常见的是别人需要评论您的体重。你怎么处理那件事呢？在HealthyPlace.com上观看此视频，该视频是“从精神疾病中恢复”博客的作者。立即观看。然后阅读更多有关处理因精神疾病而对体重变化的反应这里。
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APA参考
彼得森（T. Peterson）（2021年1月6日）。当似乎问题永远不会结束时该怎么办，健康场所。5月30日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/what to-do-do-do-when-it-seems----------
