利用情人节来帮助你发现自我价值

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利用情人节来帮助你发现自我价值

这个情人节你一个人过吗?那些没有另一半的人可能会因为在这个“标志性节日”里独自一人而瞧不起自己，这可能会导致情绪低落抑郁和孤独．虽然很多人会指责这个节日把这些情绪提前了，但也许我们可以利用情人节做一些积极的事情;看看我们自己的关于我们自己的消极想法和感觉．

情人节的自爱与自我价值

与其关注情人节的消极方面，拥抱你的自我价值发现你自己的爱。通过花时间在你的个人爱好上和完成你搁置的目标来提高你的自信(也许没有涉及新年决心)。如果你不想一个人度过一天，那就和你爱的人计划一个晚上，和真正关心你的人在一起。当你周围都是积极向上的人时，这种能量是会传染的。

围绕你的兴趣、需求和激情计划一天或周末。把全部精力集中在自己身上，你就会更了解自己，也会欣赏现在的自己。无论你是否在与抑郁症、躁郁症或其他精神疾病作斗争，每天花时间拥抱你现在的生活并认识到你的自我价值是至关重要的。

关于自爱、自我价值和自信的文章

• 关系和自爱
• 如何应对自尊挫折
• 消极思维如何扼杀你的自信

你的想法

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

1. 工作狂的症状:生活失去平衡
2. 双相情感障碍“高功能”
3. 精神疾病也意味着身体上的痛苦

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来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

• 帮助问题青少年（心理健康治疗圈博客）
• 抑郁和弹性而且生活，即使在抑郁的时候（应对抑郁博客）
• 我不怕;我有焦虑而且你的食物让你焦虑吗?（Anxiety-Schmanxiety博客）
• 当你患有双相情感障碍时，健康的自尊（打破双相情感博客）
• 重塑“边缘性”以减少耻辱（不仅仅是边缘性博客）
• 当精神病患者需要治疗时而且良好的自我照顾对心理健康恢复至关重要（从精神疾病中康复博客）
• 如何定义创伤后应激障碍?（创伤!创伤后应激障碍的博客）
• 有效沟通提高你的自尊而且帮助孩子培养强大的自尊（建立自尊的博客）
• 承认自己患有精神疾病的耻辱（生存心理健康耻辱博客）
• 退伍军人的创伤后应激障碍发病率很高，但并非所有群体都如此（理解战斗创伤后应激障碍）
• 饥饿:当我进行饥饿饮食时（暴食康复博客）
• 《言语虐待的影响及其对我的伤害（言语虐待和人际关系博客）
• 闪回和对自残的恐惧（公开谈论自残博客）
• 你的抑郁是由饮食引起的吗?（你的精神健康博客）
• 如何创建一个紧急焦虑工具包（治疗焦虑的博客）
• 我孩子精神类药物的副作用（生活与鲍勃）
• 因分离性身份识别障碍而失去时间（游离的生活博客）
• 当你想戒烟时，从饮食失调中恢复过来（幸存的ED的博客）
• 精神疾病有速效疗法吗?（度过艰难时期博客）
• 当性别酷儿时如何应对抑郁症（生活:LGBT心理健康博客）
• 康复会议新人的3个个人安全提示而且食物成瘾的新研究（揭穿上瘾的博客）
• 分裂情感障碍和体重增加而且与精神分裂症无家可归（创造性的精神分裂症的博客）

欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页查看最新的帖子。

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为精神健康挺身而出

数千人参加了“为精神健康挺身而出”运动

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最新的精神健康新闻

这些故事和更多的特色在我们的精神卫生新闻版：

• 注意力缺陷药物能使儿童大脑“正常化”吗?
• 智能手机不会让我们变笨
• 失业是“每年4.5万人自杀的原因”
• 出生体重过低的人“可能会增加日后患精神疾病的风险”
• 精神健康信托机构的员工离职和投诉可能是自杀的警告信号
• 压力水平下降，但金钱忧虑继续困扰着美国人
• 几种精神疾病在某些大脑区域有相同的变化

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