开始讨论心理健康的两种方法

HealthyPlace心理健康通讯

以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:

• 开始讨论心理健康的两种方法
• 在支持小组中交谈
• 关于你的精神疾病的博客
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 为心理健康挺身而出
• 最新精神健康资讯

开始讨论心理健康的两种方法

当你与精神疾病抗争时，你会觉得自己和其他人不一样。你可能会感到尴尬或过度焦虑，因为不是每个人都理解你的行为或思维方式。（心理健康的耻辱:暴露我们的“脏衣服”)然而，坦然地谈论你的心理健康斗争是健康的，即使一开始这样做会让你感到恶心。通过找到一个出口来分享你的故事，或你的故事的一部分，你将开始得到你所需要的帮助，并开始消除恐惧的旅程患有精神疾病的人有时会自我污名化．

在支持小组中交谈

许多人不喜欢任何形式的心理治疗，但同样是这些人中的一些人会承认这一点与治疗师交谈对他们的心理健康恢复有帮助如果你还没准备好接受心理治疗，试试心理健康支持小组怎么样?全国精神疾病联盟和抑郁症和躁郁症支持联盟在美国的许多城市提供面对面的支持小组。通过与与你处境相似的人分享你的故事，你将能够掌握新的应对技巧，并表达你曾经认为别人无法理解的情感。

关于你的精神疾病的博客

创建一个博客、视频日志或播客，讨论你患某种精神疾病的经历，让你不必与人面对面就能分享你的想法、感受和见解。有些人很难向所爱的人或其他人讲述自己的挣扎，因为这是非常私人的事情。当你在自己的时间里独自写下或记录这些挣扎时，你会得到分享你的故事的满足感，而不会感到被周围的人指指点点。

与讨论心理健康有关的文章

• 与他人谈论你的精神疾病
• 如何支持患有精神疾病的成年亲人
• 谈论心理健康治疗

你的想法

今天的问题:关于你的心理健康问题，你有哪些开放的方式?我们邀请您通过评论和分享您的感受、经验和知识参与HealthyPlace Facebook主页在HealthyPlace谷歌+页面．

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分享我们的故事

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继续下面的故事

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是前三篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

1. 按摩和针灸:独特的自残选择
2. 躁狂和轻躁狂的区别是什么?
3. 结束一段关系:你怎么知道什么时候该适可而止?

如果你还没有，我希望你会在Facebook上加入我们/喜欢我们了。那里有很多很棒的，支持我的人。

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来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和观察。

• 你害怕团体治疗吗?（心理健康治疗圈博客）
• 度过寒冬和抑郁而且靠自己的运气来战胜抑郁相关的焦虑（应对抑郁博客）
• 快乐记忆会引发焦虑吗?而且找到焦虑的例外（Anxiety-Schmanxiety博客）
• 混合双极和可待因（打破双相障碍博客）
• BDSM和Borderline（不仅仅是边缘性博客）
• 不健康精神的三个警告信号而且同伴支持对心理健康恢复至关重要（从精神疾病中恢复）
• 创伤后应激障碍和饮食失调之间的联系（创伤!PTSD博客）
• 健康的自尊与工作环境无关而且为什么拒绝不是真实的，也不应该伤害你的自尊（建立自尊博客）
• 患有精神疾病的父母应该得到更多的耻辱（生存心理健康污名博客）
• 退伍军人创伤后应激障碍发病率很高，但并非所有群体都如此（理解对抗创伤后应激障碍）
• 从暴饮暴食症的胃手术中恢复（暴食恢复博客）
• 语言虐待的影响以及它们是如何伤害我的（言语虐待和人际关系博客）
• 专注于健身有助于防止自残（谈论自残博客）
• 青少年和焦虑:使用可视化，正念（你的心理健康博客）
• 你可以管理你的焦虑障碍和疲惫的方法（治疗焦虑博客）
• 青少年情绪障碍（鲍勃的生活）
• 分离焦虑症状和恐慌发作（游离生活博客）
• 是节食还是饮食失调?（幸存的ED博客）
• 厌食症:一种新的控制方式（度过难关博客）
• 性别焦虑如何影响抑郁症（生活:LGBT心理健康博客）
• 电子烟和电子烟有害吗?而且娱乐性大麻使用可能与海洛因成瘾有关（揭穿成瘾博客）
• 分裂情感性障碍与灵性而且患有精神分裂症的无家可归者（创意精神分裂症博客）

请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。参观精神健康博客网页查看最新的帖子。

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为心理健康挺身而出

数千人加入了“为心理健康挺身而出”运动

但我们仍然需要你。让别人知道，患有抑郁、焦虑、躁郁症、拔毛症、强迫症、多动症、精神分裂症或其他精神疾病并不是什么可耻的事情。

加入支持心理健康运动．放一个按钮在你的网站或博客(家庭成员、父母、心理健康专业人员和组织的按钮)。我们还有Facebook, Twitter和谷歌+的封面．

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最新精神健康资讯

这些故事和更多的特色在我们的心理健康新闻页面：

• 缺乏同情心的孩子“如果他们尊重同伴的道德，他们更有可能分享”
• 经济危机可能解释中年人自杀率上升
• 改善囚犯健康可以改善社区健康和安全
• 老年人和饮食失调:不仅仅是青少年的问题
• 小学教师抑郁症状与学生学习的关系
• 关心青少年与父母的关系对预防青少年自杀企图至关重要
• 研究:识别精神疾病“飞行常客”是减少与警察接触的第一步

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