当你患有精神疾病时，要相信自己，相信他人
以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:
- 当你患有精神疾病时，要相信自己，相信他人
- 当精神疾病夺走信任时，如何建立信任
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 视频:躁郁症约会不安全感和请不要帮忙
- Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
- 心理健康的引用
当你患有精神疾病时，要相信自己，相信他人
精神疾病患者的一个常见抱怨是，信任变得非常困难。许多不同类型的精神疾病，每一种都有其独特的原因，会使人们难以相信自己或他人。例如,
- 焦虑症使人多虑质疑自己的想法和感受
- 精神障碍带来困惑幻觉和妄想这会导致信任的缺失
- 边缘性人格障碍会导致不稳定恐惧让人难以信任
- 抑郁会导致低自尊侵蚀信任
当精神疾病夺走信任时，如何建立信任
尽管有精神疾病，你也可以建立信任。
- 关注当下正在发生的事情，让你的思想和感受停留在当下。信任发生在现在，而不是过去或未来。
- 当你和别人说话的时候，仔细听他们说的话。大脑会做出假设并得出结论，从而导致不信任。关注单词的内容，而不是你对单词的想法。
- 相信自己。每天，做一件超出你舒适区范围的小事。通过建立小的成功，你建立了对自己的信任。
信任是一个持续的过程，可以随着时间的推移而加强。要知道精神疾病是在耍花招，无论如何要采取措施建立信任。
有关条文处理信托
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来自HealthyPlace心理健康博客
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我有双相情感障碍(躁郁症2)，我积极约会。我要处理的一件事是我对药物引起的体重增加的不安全感。我经常遇到的第二件事是，有些男人认为和我约会是在帮我，因为你知道，我有“残疾”，也就是双相情感障碍。这真是太疯狂了!
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心理健康的引用
“从来没有人告诉你空虚最重要。”
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APA的参考
彼得森，T.(2017, 6月19日)。相信自己，相信他人当你生活在精神疾病，健康的地方。2022年8月5日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/trusting-yourself-others-when-you-live-with-mental-illness检索到
