对待自己的心理健康增强
这是本周Healthyplace网站上发生的事情：
对待自己的心理健康增强
您想知道如何提高心理健康吗？最简单的方法之一改善您的心理健康是对待自己喜欢的东西。患有精神疾病的人往往是对自己非常艰难，责怪自己不是他们的错。通过对待自己来增强您的心理健康。
为自己做一些好事。无论多么小，都会告诉您自己值得的东西，无论是尊重，善良，幸福。
但是，当您不相信自己时，如何对待自己，感觉没关系？
这些是真正的担忧，意味着您需要对自己的待遇很高。以下是这样做的一些技巧：
- 无论如何要做。在您想这样做之前，对待自己的行动是出现的。这是给自己一种享受的行为，可以提供能量 - 可以增加精神疾病重量的乐趣，从而导致更多。
- 使它变得个性化。你的待遇是给你的。也许您喜欢听音乐并进行节奏。也许计划一个小花园。得到龙猫。烘培饼干。杂志。画。颜色。买一包口香糖。 Anything that gives you even a small amount of pleasure is a treat.
- 养成您心理健康的习惯。它创造了值得期待的持久力量。这本身就是一种享受。
所以，你去了。对待自己的美好事物将为您带来持久的心理健康增长。您向自己表明自己确实值得。
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APA参考
Peterson，T。（2018年12月10日）。对待自己的心理健康增强，可以持续健康。于5月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/treat-yourself-yourself-to-a-mental-health-health-health-boost-boost-th-lasts检索
