解决问题的方法不在于问题本身
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- 解决问题的方法不在于问题本身
- 新的，免费的双相情感障碍电子书从HealthyPlace
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 什么是双相情感障碍2型?真实的!
- Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
- 心理健康语录
解决问题的方法不在于问题本身
如果有人问你想从生活中摆脱什么，答案很容易就能得到。精神疾病．心理健康问题。一定的压力。可怕的关系．我们往往善于识别我们不想要的东西。但接下来的问题有时更难:你想在生活中得到什么?作为着重于解决方案的治疗问，当问题消失后，会有什么不同?取而代之的将是什么?
很多时候，我们太专注于问题而忽略了解决方案。能力向前走但是，它不是关于问题本身，而是关于你在计划和实施解决方案时的行动。
这个朝着你想要的前进(而不是远离你不想要的)的过程通常从自我发现开始。你到底是谁?与自己接触，发现真正的你是谁，你想在生活中得到什么。以下是一些方法:
- 记录你自己，你的内在和外在的经历
- 读书，参观博物馆，听讲座等等。你可以在发现自己兴趣的同时磨练自己的乐趣
- 在不同的地方做志愿者来发现你的长处和才能
最初，你的挣扎可能会持续下去。无论如何，做一些小事情，你会发现朝着你想要的方向努力是一个美妙的过程。
相关文章处理解决方案，前进
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新的，免费的双相情感障碍电子书从HealthyPlace
我们很荣幸推出我们的新的双相电子书:双相情感障碍入门指南．如果你或你的家人患有双相情感障碍，你会发现这本免费电子书非常有用。这本书长达20页，内容清晰简洁，从不同类型的双相情感障碍到症状和治疗，以及如何与双相情感障碍生活和应对自杀风险。
这本电子书的美妙之处在于，你需要的信息都在一个地方。你不需要在网上到处找。因为它是可下载的，你可以随时参考它。
顺便说一下，如果你觉得电子书有用，我希望你能在你的博客、网站或社交媒体上分享我们的页面链接。希望这也能帮助到其他人。
来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎您的评论和观察。
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来自HealthyPlace YouTube频道
我是汉娜。我患有双相情感障碍
我们在网上有双相情感障碍的教科书定义，这很有帮助，但很难联系起来。这就是为什么在这个视频中，我根据我的经验，分享双相情感障碍对我的意义，以及它对我日常生活的影响。（看汉娜而且订阅HealthyPlace YouTube频道观看更多精彩的心理健康视频．)
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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
以下是前三篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:
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心理健康语录
“女人不会因为爱男人而改变他，男人会因为爱她而改变自己。”
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APA的参考
(2018年10月22日)。解决你问题的方法不是关于问题本身。于2022年7月19日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/the-solution-to-your-problems-isnt-about-the-problem获取
