一次自残，终生自残?

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来自HealthyPlace心理健康博客
HealthyPlace.com的新医疗总监
我的自残会结束吗?
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为什么对许多人来说，“一次自残，终生自残?”在HealthyPlace电视上
缺乏社交技能是孩子受欺负的原因

来自HealthyPlace心理健康博客

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HealthyPlace.com的新医疗总监

我们欢迎Susan Wynne医生成为HealthyPlace.com的新任医疗总监。Wynne博士在儿童、青少年和成人精神病学方面获得了委员会认证。她在德克萨斯州圣安东尼奥市工作，有超过20年的精神健康患者工作经验。

除了共同主持在线HealthyPlace心理健康电视节目，韦恩博士将为我们写博客。去看看她。”心理健康”博客。

我的自残会结束吗?

这就是梅丽莎给我们的邮件的结尾。在经历了近30年的自残行为后，梅丽莎实际上已经放弃了希望。

只有少数实证研究以系统、合理的方式考察了自残行为。自残女性似乎比男性更常见，往往开始于青春期或成年早期。有些人可能会自残几次，然后就停止了，而另一些人则经常自残，很难停止这种行为。(西蒙，D. &霍兰德，E.(编)。(2001)。自残行为:评估与治疗．华盛顿:美国精神病学出版社。)

自残不治疗怎么办?

大约三分之一的第一次自残的人会在接下来的一年里再次自残。
每100个自残15年的人中就有3个会自杀。这是那些没有自残的人的50多倍。这种风险随着年龄的增长而增加，对男性来说更大。
每隔一段时间，重新审视你不停下来的决定。

如果你不想停止自残怎么办?

如果你决定不想停止自残，你仍然可以:

减少对身体的伤害(例如，使用干净的刀片);
不断思考那些让你伤害自己的事情的可能答案;
割伤会给你的手指留下永久性的疤痕、麻木或无力/瘫痪。

自残会对身体和心理造成极大的伤害——最终，停止自残会让你做得更好。

决定停止自我伤害“秘密羞耻”自残网站的黛布拉·马丁森说，这是一个非常个人的决定。“在你决定是否准备好过一种没有伤痕的生活之前，你可能需要考虑很长时间。如果你认为现在还不是停止的时候，不要气馁;你仍然可以通过选择伤害自己的时间和程度，为自残设定限度，并为此负责，来更好地控制自己的自残行为。”

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