停止关注消极的情况
HealthyPlace心理健康通讯
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停止关注消极的情况
你是否一直在关注消极的情况?每句话、每一个动作和每一个行为都是未经思考就被吸收和剖析的吗?
出于恐惧，许多与焦虑、偏执和抑郁作斗争的人倾向于更强烈地剖析他人的行为和言语。那些患有精神疾病的人害怕受到伤害，当别人的言语或肢体语言流露出最轻微的消极暗示时，大脑就会试图把这些碎片拼凑起来。(如何停止担心别人的想法)．这个谜题可能与他们没有任何关系，但在高度焦虑和偏执的情况下，他们相信任何负面的肢体语言一定在某种程度上与他们有关。
为什么关注消极的东西?
当我们把注意力集中在消极的方面时，大多数人并没有清楚地看到情况。消极的信念会产生消极的思想。(用G.L.A.D.技巧停止所有消极的想法)．如果你带着自信进入一个环境，你就更有可能得到一个积极的结果。下面的文章包含了如何做到这一点的想法。
忽视评判的目光和拒绝窃窃私语并不容易，但最重要的一点是释放出积极的情绪，这样你周围的人就能吸收这些情绪。
关于自尊和自信的文章
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APA的参考
Aline J.(2015年1月27日)。停止关注消极的情况，健康的地方。2022年7月13日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/stop-focusing-on-negative-situations上检索到
