睡了麻烦不会摆脱你的抑郁症
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睡了麻烦不会摆脱你的抑郁症
那些挣扎在精神疾病,特别是严重的抑郁症,可能会感到昏昏欲睡和过度疲劳的定期。你的身体与情感和强烈的感觉往往会变得不知所措穿身体。这可能导致常数白天小睡或铺设越多,你的身体这样的行为,更习惯了你的身体。(抑郁和睡眠问题)另外,你可以把你的斗争或问题推向一边睡觉,但是一旦你醒醒,你的问题依然存在。
通过寻找一个健康的替代连续睡眠,你能保持清醒足够长的时间来思考你正在经历的斗争。积极的自我暗示可以帮助克服鬼在你脑海中闪现。你也可以发现新的应对技巧来保持你的能量。此外,咨询你的医生治疗睡眠问题和抑郁。
白天当你睡眠不足,你可以晚上睡更多,使你的身体在一个更好的生活。当你在一个时间表,你花时间去了解你的身心正试图告诉你,你会有更好的机会在弄清楚健康的方式来处理这些问题困扰。
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今天的问题:你连续睡了很长一段时间,由于感觉迟缓,没有动力吗?有什么办法帮助重振你的身体和避免常数打盹?我们邀请你参与评论和分享你的感情,在经验和知识HealthyPlace Facebook页面和HealthyPlace Google +页面。
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APA的参考
员工,h .(2014年9月9日)。睡了麻烦不摆脱抑郁,HealthyPlace。检索2022年9月21日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/sleeping-away-troubles-does-not-get-rid-of-your-depression
