你应该去心理健康支持小组吗?
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你应该去心理健康支持小组吗?
心理健康支持小组是人们围绕一个共同目标聚集在一起，通常是处理心理健康问题并培养处理它的技能。了解支持小组的性质可以帮助你决定他们是否适合你。
支持小组可以是具体的，例如饮食失调支持小组．或者，它们可以是广泛的，向任何患有精神健康问题的人开放NAMI连接组）.
支持小组通常
- 由非专业人士领导，通常是正在经历或经历过与团体目的类似的斗争的人(如抑郁症或强迫症)
- 往往是开放的，这意味着没有一个正式的开始和结束的日期，人们可以参加当它适合他们
- 允许人们分享奋斗，并从团队成员那里得到反馈
- 帮助人们学习新的应对技巧
- 在安全的环境中提供社交联系
如果你很容易被倾听别人的经历触发，或者如果你只是没有准备好与他人分享这种类型的经历，那么对心理健康支持团体说不是可以的。你的目标是治愈，你要决定一个心理健康支持小组是否适合你。
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我是汉娜。我有躁郁症
对我们许多人来说，最令人不安的双相情感障碍药物副作用之一是体重增加。不幸的是，双相情感障碍药物导致的体重增加是很常见的，对于那些使用它们来维持心理健康的人来说，这是令人沮丧的。（看汉娜）
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心理健康的引用
“请不要试图治好我。请理解我只是偶尔会难过。有时我把这个词拒之门外，我又把它放进来，感觉好多了。”
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APA的参考
彼得森，T.(2018年4月9日)。你应该去心理健康支持小组吗?, HealthyPlace。2022年8月6日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/should-you-go-to-a-mental-health-support-group上检索到
