九月是自我意识月:提高你的幸福感
HealthyPlace心理健康通讯
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九月是自我意识月:提高你的幸福感
9月是自我意识月，这意味着我们有整整一个月的时间是属于我们自己的。自我意识对心理健康和幸福至关重要，因为当我们真正了解自己是谁时，我们就能塑造自己的生活。
如何提高自我意识
三个关键问题可以帮助我们提高自我意识:
- 我是谁?
- 我想要什么?
- 我想过怎样的生活?
反思这些自我意识问题会让你对自己有新的认识。当你反思这些的时候，也许会写一本关于自我意识的日记，请注意
- 给自己打耳光
- 你对自己的负面想法和信念
- 你的个人价值——什么对你来说是重要的
- 你独特的性格优势
- 你做得很好，你想要更多
- 你想做什么改变
- 你的直接目标
- 你的生活目标
给自己应得的关注。当你这样做的时候，你就有能力创造你想成为的那个你，创造你想拥有的生活。观察自我意识月让我们所有人都能确定我们是谁，我们想要什么，然后创造一个精神健康和幸福的生活，一个有价值的生活。
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APA的参考
彼得森，T.(2016年9月28日)。九月是自我意识月:增强你的幸福感，健康的地方。于2022年5月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/september-is-self-awareness-month-enhance-your-wellbeing检索到
