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复原力:当精神疾病击倒你时,重新站起来

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复原力:当精神疾病击倒你时,重新站起来

任何心理健康的挑战都能让人倒下,但韧性能让人重新站起来。患有精神疾病的人经常会在很大程度上干扰人们的生活(当你有精神疾病时放弃).事实上,任何精神疾病的定义包括明确疾病影响整个人(思想、感觉和行为)的标准,并且是持久的和不可改变的。然而,患有精神疾病的人可以茁壮成长。超越心理健康挑战的能力部分来自于人的内在。这是一种被称为弹性的性格特征,它可以帮助人们在困难中茁壮成长。

什么是弹性?

适应力是强大的。它使我们每一个人都能一次又一次地起床,在生命的任何时候,包括心理健康问题-打倒我们。真正了不起的是,虽然它是一种性格特征,但韧性是人们可以培养的。这是一种特质,但也是一种技能。韧性与态度、观点和思想有很大关系。它是一种灵活性,或在必要时改变方向的能力。它包括创造内在的方向和磨练幽默感。弹性还包括自我接受而不是自责。韧性是指即使心理健康挑战试图让你沮丧,你也能站起来并坚持下去的能力,这就是蓬勃发展。

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APA的参考
彼得森,T.(2015年12月7日).复原力:当精神疾病击倒你时站起来,健康之地。检索时间为2022年5月20日,网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/resilience-getting-up-when-mental-illness-knocks-you-down

最后更新:2021年2月11日
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