复原力:当精神疾病击倒你时，重新站起来
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复原力:当精神疾病击倒你时，重新站起来
任何心理健康的挑战都能让人倒下，但韧性能让人重新站起来。患有精神疾病的人经常会在很大程度上干扰人们的生活(当你有精神疾病时放弃)．事实上，任何精神疾病的定义包括明确疾病影响整个人(思想、感觉和行为)的标准，并且是持久的和不可改变的。然而，患有精神疾病的人可以茁壮成长。超越心理健康挑战的能力部分来自于人的内在。这是一种被称为弹性的性格特征，它可以帮助人们在困难中茁壮成长。
什么是弹性?
适应力是强大的。它使我们每一个人都能一次又一次地起床，在生命的任何时候，包括心理健康问题-打倒我们。真正了不起的是，虽然它是一种性格特征，但韧性是人们可以培养的。这是一种特质，但也是一种技能。韧性与态度、观点和思想有很大关系。它是一种灵活性，或在必要时改变方向的能力。它包括创造内在的方向和磨练幽默感。弹性还包括自我接受而不是自责。韧性是指即使心理健康挑战试图让你沮丧，你也能站起来并坚持下去的能力，这就是蓬勃发展。
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APA的参考
彼得森，T.(2015年12月7日).复原力:当精神疾病击倒你时站起来，健康之地。检索时间为2022年5月20日，网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/resilience-getting-up-when-mental-illness-knocks-you-down
