积极思考:专注于积极的事情
HealthyPlace心理健康通讯
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- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 为精神健康挺身而出
- 阿斯伯格综合症儿童受到阿斯伯格病耻感的伤害
- 最新的精神健康新闻
你的心理健康:关注积极的一面
“人们处理太多消极的事情，处理太多错误的事情。为什么不试着去看到积极的事物，去触摸它们，让它们绽放?”~一行大师
你每天花多少时间关注生活中积极的事情?研究表明积极思考对你的心理健康、态度和你的自尊和自信．诺曼·文森特·皮尔博士写的一本书名为《积极思考的力量》讨论积极的思想如何给你的生活带来持久的改变。北卡罗来纳大学积极心理学研究员芭芭拉·弗雷德里克森博士的一项具有里程碑意义的研究支持了这一概念。
所以你知道，积极思考不仅仅是摆出一副快乐的面孔或抱着一种随遇而安的态度。相反，当你以积极的态度看待事物时，你会看到生活中更多的可能性。这可以让你建立新的技能和资源，为你生活的不同部分提供价值。
相反,消极的想法会导致抑郁而且消极的想法会扼杀你的自尊．
如何改变消极压抑的想法，积极思考
如果你是一个长期消极的思考者，积极思考的能力需要练习和时间。这里有两篇来自我们的抑郁和自尊博主的文章来帮助你开始。
另外，看看我们对朱莉·法斯特的视频采访，她写了几本关于双相情感障碍和抑郁症的畅销书。朱莉患有双相情感障碍和分享她的想法如何改变沮丧的想法．
如果你刚刚开始，积极的想法可以像HealthyPlace Facebook社区成员辛西娅·赖(Cynthia Lai)说的那样简单:“我现在还活着!!”
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APA的参考
Staff, H.(2013年9月12日)。积极思考:专注于积极、健康的地方。于2022年5月16日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/positive-thinking-focusing-on-the-positive检索到
