精神疾病会过度刺激你的大脑
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精神疾病会过度刺激你的大脑
你有没有想过用双手捂住耳朵，跪在地上，大喊一声:“让它停下来”?你所说的“它”指的是嘈杂的噪音，炫目的灯光，令人难以忍受的气味，以及事物触碰你时那种令人厌烦的感觉。这个“它”就是感官过度刺激，它会恶化我们的大脑，对我们的心理健康产生负面影响。许多不同的精神疾病都与对外部世界刺激的高度敏感有关创伤后应激障碍(PTSD)，焦虑性障碍，精神分裂症，分裂情感性障碍，双相情感障碍，注意缺陷(和多动)障碍(ADD/ADHD)，以及更多。
对于过度刺激，问题不在于感觉本身。问题在于大脑以及它如何处理来自世界的输入。这就好像大脑变得混乱，失去了过滤掉不需要输入的全部能力。结果就是视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉都增强了。这会让我们同时感到不堪重负、压力大、易怒、情绪化、兴奋和疲惫。在大的、拥挤的、嘈杂的地方，或者只有几个朋友或家人的家里，我们可能会过度兴奋。
虽然我们不能直接控制我们的大脑如何处理所有涌入大脑的信息，但我们可以照顾我们的大脑，练习自我照顾和安抚它，以减少过度刺激，增加平静。
处理过度刺激
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APA的参考
彼得森(2015年7月13日)。精神疾病会过度刺激你的大脑。检索时间为2022年5月27日，网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/mental-illness-can-overstimulate-your-brain
