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心理健康专家:压力大、疲惫不堪?

HealthyPlace心理健康通讯

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心理健康专家:压力大、疲惫不堪?

心理健康专家:压力大、疲惫不堪?心理健康专业人士,如心理学家、社会工作者、治疗师或咨询师,通常倾向于有爱心、无私的人,愿意帮助有需要的人。然而,仅仅因为你从事社会工作或心理健康领域,并不意味着你可以逃避个人的恶魔。事实上,许多被精神疾病或成瘾所困扰或与之斗争的人,最终都致力于帮助那些面临类似困境的人。

虽然很多心理健康专家给别人指导如何过健康的生活,他们把自己放在次要地位是很正常的。帮助别人和帮助自己一样重要。这听起来很简单,但即使是最积极的人也容易忘记这一点。

倾听你自己和你给出的建议

作为一名心理健康专业人员,虽然帮助他人可能是你的激情所在,但不要忘记把自己的健康和幸福放在第一位。这并不会让你变得自私,而是表明你关心你的自我价值和幸福.如果你正在与个人或心理健康相关的问题斗争,听听你对别人说的支持的话。退一步想想你是否也可以听从这个建议。如果你所说的话适合你自己的生活,那就接受这个建议并付诸实践。

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APA的参考
Aline, J.(2015年4月8日).心理健康专业人员:压力和疲劳?, HealthyPlace。于2022年10月26日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/mental-health-professionals-stressed-and-worn-out检索到

最后更新:2015年4月9日
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