幸福是真实的，还是只是绒毛？
健康的心理健康通讯
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幸福是真实的，还是只是绒毛？
当涉及心理健康和福祉时，幸福不仅是真实的，而且绝对是每个人。一心理健康的定义尽管人生问题包括精神疾病，但还是某人的情感幸福感。幸福并不意味着缺乏心理健康挑战。幸福是真实的，它适合每个人。
幸福不是绒毛。幸福并不意味着假装精神疾病症状不存在或伪造微笑（尽管已被证明微笑的行为被证明会对大脑产生积极影响并释放内啡肽）。幸福是关于我们的优势，我们的思想，我们的观点和韧性。
如何实现幸福
的领域积极心理学是幸福的科学。研究人员将注意力投入研究幸福，包括如何实现，可以实现幸福感（提示：每个人）以及如何应用它。其他领域也（认知行为疗法，以溶液为中心的疗法，以及更多）教会我们如何实现真正的幸福，即使遇到严重困难，也能获得快乐和满足感。以下是关于如何将幸福带入生活的一些技巧：
- 每天创造美好的时刻来培养幸福。
- 专注于积极。列出生活中的美好事物，并使用清单采取行动。
- 拥抱自己的长处和特征，而不是让症状定义您。
幸福不是人造的蓬松概念。这是真实的，是现实的，并且可以触及每个人。
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APA参考
Peterson，T。（2016年6月3日）。幸福是真实的，还是只是绒毛？于5月25日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/is-happiness-happiness-real-or-is-is-is-just-fluff检索到2022年5月25日检索
