如何与人心理疾病呢
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如何与人心理疾病呢
无论你是新诊断与精神疾病或生活多年,谈论你的精神疾病是很困难的。如果你决定你想要打开你的精神健康,这里有一些建议,使它更容易。
技巧的人谈论你的精神疾病
计划你想说什么。你谈论这个的主要原因是什么,你希望会发生什么?选择你的单词和相应的信息。
坚持事实。是什么你的精神健康障碍的症状和影响(很多人都不知道)?它是如何影响你?你在做什么治疗?如何支持你的人?
问的问题。即使是最支持他们的朋友和家人可能有问题。认为问题不是攻击你,但作为一个交流的机会。
当然,实践自我保健。对话流是否顺利,无压力或困难和尴尬的,你可能会感到筋疲力尽的时候结束。谈论你的精神疾病并不容易。庆祝和减压做一些提升你的精神健康。看电影,你刚刚说的人,洗澡,做一些瑜伽,冥想,读一本书,你喜欢的颜色或绘制任何健康。拍拍自己的背,勇于开拓。
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我是汉娜。我有双相2
在这个世界上,对大多数人来说是很困难的(有或没有精神卫生条件)有高自尊。与双相情感障碍,然而,当你生活是更加困难的爱自己,对自己的能力有信心。(看汉娜)
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心理健康的引用
“你的感觉是有效的。你有权觉得不管你的感受。你没有夸大。你不是很敏感。你不是被戏剧性的。你伤害,没关系。”
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APA的参考
彼得森,t(2018年3月5日)。如何和人谈谈你的精神疾病,HealthyPlace。检索2022年8月20日,从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/how-to-talk-to-people-about-your-mental-illness
