如何原谅自己的心理健康
健康的心理健康通讯
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如何原谅自己的心理健康
人际关系很困难，人们受到伤害。当我们陷入伤害时，我们心理健康和福祉遭受。我们可能会失去睡眠，喜悦，前进的能力等等。
实践宽恕，虽然困难，但使我们能够从伤害中恢复并保持自己的健康。以下是宽恕的三种方法。
- 将自己与对方分开。某人如何对待您与他们自己的故事以及他们作为一个人的身份有更多的关系。
- 将自己与所说或所做的事情分开。您无法控制某人说的或做什么，但是您可以控制自己的反应。考虑/考虑发生了什么事，如果您认为该人不在基地，那就放手。
- 写下来，然后分开。当你的情绪是混乱的混乱时（如何处理令人困惑的情绪），是时候解开了。列出违法行为及其对您的意义。然后，退后一步，好看。那些不会有很多长期后果的人可以原谅。既然他们在您面前，那么更大的人可以解决。
宽恕是一种心态，比其他人更多。
宽恕是关于您通过放手来掌控自己的心理健康和福祉。
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APA参考
Peterson，T。（2016年8月17日）。如何原谅自己的心理健康，健康的地方。于5月27日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/how-to-forgive-forgive-for-for-your-your-nouth-mental-health检索到2022年5月27日检索
