如何原谅自己的情绪健康
这是本周Healthyplace网站上发生的事情：
宽恕并不容易。头脑不容易放开情绪伤害和痛苦。这是我们自我保护的动力的一部分：当我们保留消极的想法感情充满活力，它们在我们与痛苦的根源之间形成了障碍。但是，有时候，自我保护会变成自我破坏。当我们受到伤害时，这就是我们的关注。
宽恕是削弱该障碍并消除的关键。尽管情感痛苦，但使用这些技巧来促进宽恕和前进：
- 知道宽恕并不意味着要解雇您发生的事情，甚至忘记了这件事。很有可能，您永远不会忘记。宽恕是关于塑造与对方的关系在这一刻，前进。这是关于选择您希望当前的互动，思想和感受的方式。
- 您的身心只能坚持很多。宽恕是关于在每一刻都决定现在要坚持什么。
- 反思您与伤害您的人的关系的价值观。你想如何？您希望这种关系是什么样的？相应地计划您的行动和想法。您的情绪最终会效仿。
当您有意识地反复做出选择时，您就会降低障碍，并向现在向人敞开心heart和手臂。
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我想我被误诊了！怎么办？- Instagram Live
当您的心理健康诊断感觉不正确时，您会做什么？梅根·格里菲斯（Megan Griffith）误诊了双相情感障碍，然后重新诊断出她不确定自己患有的精神疾病。当您不知道什么“错误”时，会是什么样？
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//www.5wetown.com
APA参考
彼得森（T. Peterson）（2021年2月16日）。如何原谅自己的情绪健康，健康的地方。于8月20日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/how-to-forgive-forgive-for-your-your-motional-health检索到2022年8月20日检索
