如何适应新的精神疾病诊断
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如何适应新的精神疾病诊断
精神疾病的新诊断通常会带来一系列的想法、感觉和经历。它可以是患有精神疾病的人很难适应生活．从人际关系的角度思考自己和自己的诊断，可以帮助你集中注意力，创造前进和繁荣的方式。
我们的生活很大程度上是关于人际关系的。我们有很多不同类型的关系，包括
- 我们的自我
- 家庭
- 朋友
- 浪漫的合作伙伴
- 我们的行为、思想和感觉
- 我们的人生目标
当我们把我们的生活概念化为一个关系系统时，就更容易适应精神疾病的诊断。现在哪种关系对你来说最重要?是你自己，在努力照顾自己吗?是和别人的关系，决定你们如何互相支持?人生目标呢?想知道这个诊断将如何影响你的长期计划?你与所有这些事物都有关系，思考一下你将如何培养每一个事物，这将帮助你更好地生活。
精神疾病诊断后的一段时间是重新定义你是谁以及什么对你重要的一段时间。你的人际关系是什么，你想如何培养它们?
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来自HealthyPlace心理健康博客
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来自HealthyPlace YouTube频道
当我被诊断为双相情感障碍时，它改变了我的生活。我终于有了一个答案，我所有的问题都与我所经历的强烈的情感和精神痛苦有关。这类似于身体生病，不断地去看医生，但没有人回答你为什么会这样。你觉得被困住了，无法前进。
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心理健康语录
“我不想醒来。我睡得很舒服。这真的很可悲。这几乎就像一场颠倒的噩梦，就像当你从噩梦中醒来时，你感到如释重负。我在噩梦中醒来。”-内德·维兹尼。
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APA的参考
(2017年4月24日)。如何适应你的新的精神疾病诊断，HealthyPlace。于2022年7月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/how-to-adjust-to-your-new-mental-illness-diagnosis获取
