对心理健康治疗犹豫不决?考虑一下这个
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对心理健康治疗犹豫不决?考虑一下这个
如果你考虑过寻求心理健康治疗，但不确定它是否适合你，你并不孤单。目前，有许多因素可以阻止人们寻求心理健康问题的治疗。有时,好的心理健康护理很难找到．即使它唾手可得，对未知的恐惧也会让人们远离它。当然，还有一个“s”字:耻辱。不幸的是，对治疗的负面看法仍然存在。
然而,治疗可以产生巨大的心理健康益处．与治疗师一起工作可以帮助你处理你自己阅读的信息，了解你的症状，走出你的大脑回到生活中，并培养持久的技能。
如果你还是不相信，看看美国心理协会总结的这些基于研究的信息1．疗法:
- 针对各种精神健康障碍开展工作，并跨文化、性别和年龄组开展工作;
- 有效提高生活功能和减轻症状;
- 减少医疗费用、残疾和精神病住院的需要;
- 往往比单纯的药物或调解更有效;
- 提供持久的效果，随着时间的推移而增加，即使在治疗停止后。
治疗可能并不适合所有人。尽管如此，考虑到心理健康疗法的诸多好处，还是值得考虑的。
资料来源:美国心理学会(2012)。心理治疗效果的认识．华盛顿:美国心理学会。从检索http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx
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是的，我患有躁郁症。然而，我天生的性格就是我有点外向。当我和朋友交谈时，我对事情充满活力和兴奋。大多数时候，没有人对我的行为说一个字。然而，在我离开之后，我的躁郁症不安全感开始悄然袭来。我开始质疑自己。我讨厌吗?我是不是太过分了?
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APA的参考
彼得森，T.(2017, 7月4日).对心理健康治疗犹豫不决?想想HealthyPlace。检索时间为2022年10月30日，网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/hesitant-about-mental-health-therapy-consider-this
