健康决策，生活选择和心理健康

HealthyPlace心理健康通讯

以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:

• 健康决策，生活选择和心理健康
• 如何做出健康的决定
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 为精神健康挺身而出
• 最新心理健康资讯

健康决策，生活选择和心理健康

当你生活在任何类型的心理健康挑战中，健康的决策可能是困难的。抑郁和优柔寡断)．精神疾病会影响我们的思想、情感和行为;每一个都在决策过程中发挥作用。为了做出健康的决定，我们依赖于我们理性的、有组织的思维过程、平衡的情绪和支持我们决定的行动。然而，精神疾病会干扰我们，使我们无法面对重大的人生抉择。当你患有躁郁症时，要做出重大决定)．

如何做出健康的决定

也就是说，心理健康挑战不会让人们无法做出决定。下面这些健康决策的建议是许多人发现很有用的策略:

• 把一个大的决定分解成小的部分，并逐一检查。你对某个选项有什么看法?你能预见到什么结果，积极的和消极的?需要采取什么行动?
• 无论你面临什么样的人生决定，都要好好反思。你想让它带你去哪里?你真正想要的是什么?
• 考虑你自己和你的生活．无论你面临什么样的选择，它是否与你生活的其他重要方面相契合，比如你想和谁在一起，你想如何度过你的时间，你想住在哪里?

要想做出健康的决定，就要深呼吸，在大局中看到小的部分。

处理决策和精神疾病

• 创伤后应激障碍与决策:如何在你的过程中注入力量
• 不重要的决定和双相抑郁
• 已做决定(或未做决定)，焦虑型

你的想法

今天的问题:今天的问题是:当你面临人生选择时，你会使用哪些健康的决策策略?我们邀请您通过评论和分享您的感受、经验和知识来参与HealthyPlace Facebook页面和HealthyPlace谷歌+页面．

---

继续下面的故事

---

分享我们的故事

在我们所有故事的顶部和底部，你会发现Facebook，谷歌+，Twitter, Pinterest和其他社交网站的社交分享按钮。如果你发现某个故事、视频、心理测试或其他HealthyPlace功能有帮助，那么其他有需要的人很可能也会有帮助。请分享。

我们也收到许多关于我们的链接政策的询问。如果您有网站或博客，您可以链接到HealthyPlace网站上的任何页面，而无需事先询问我们。

Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

1. 如何停止成为完美主义者
2. 我会永远抑郁吗?
3. 社交媒体如何毁了你的自信

如果你还没准备好，我希望你会准备好在Facebook上加入我们/点赞我们了。那里有很多很棒、支持我的人。

------------------------------------------------------------------

来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

• 未确诊的创伤可能导致药物滥用（心理健康治疗圈博客）
• 带着抑郁症旅行的小贴士（应对抑郁博客）
• 当广泛性焦虑障碍(GAD)减慢你的速度（Anxiety-Schmanxiety博客）
• 通过有趣的秋季活动寻找幸福（幸福生活博客）
• 当躁郁症毁了你的假期（打破双相情感博客）
• 性虐待是一种流行病吗?（从精神疾病中康复博客）
• 创伤后应激障碍康复:试着使用内在儿童练习（创伤!创伤后应激障碍的博客）
• 不要因为不自信就放弃你喜欢的事情（建立自尊的博客）
• 从没有验证的自恋虐待中恢复过来（你的精神健康博客）
• 心理健康的耻辱告诉我们心理疾病很罕见（生存心理健康耻辱博客）
• 时尚节食和暴食症（暴食康复博客）
• 与焦虑相关的睡眠剥夺的危险（治疗焦虑的博客）
• 带着看不见的精神疾病做母亲（家庭博客中的精神疾病）
• 在精神疾病康复期间建立健康的关系（人际关系和精神疾病博客）
• 如何避免感觉不知所措，停止触发你的上瘾（揭穿上瘾的博客）
• 精神分裂症和为什么我的精神病发作仍然很重要（创造性的精神分裂症的博客）

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页查看最新的帖子。

------------------------------------------------------------------

为精神健康挺身而出

数千人参加了“为精神健康挺身而出”运动

但我们仍然需要你。让别人知道，患有抑郁症、焦虑症、躁郁症、拔毛症、强迫症、多动症、精神分裂症或任何其他精神疾病并不可耻。

加入为精神健康挺身而出运动．放一个按钮在你的网站或博客(针对家庭成员、父母、心理健康专业人员和组织的按钮)。我们也有Facebook, Twitter和谷歌+的封面．

------------------------------------------------------------------

最新的精神健康新闻

这些故事和更多的特色在我们的精神卫生新闻版：

• 早产似乎会削弱大脑连接
• 死亡的气味会引发人类的战斗或逃跑
• 压力大的父亲会通过精子影响后代的大脑发育
• 高脂肪饮食可能导致大脑发生变化，导致焦虑和抑郁
• 减肥手术会增加自残和自杀的可能性
• 缺乏面对面接触的老年人患抑郁症的风险几乎翻倍
• CAMH调查显示，超过一半的抑郁症患者不认识到需要治疗

现在就到这里。如果你知道谁可以从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传递给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络(如facebook, stumbleupon，或digg)上分享这篇时事通讯。本周最新消息:

• 在谷歌+上圈HealthyPlace，
• 在推特上关注HealthyPlace
• 在Pinterest上关注HealthyPlace
• 或者成为一个是脸书上HealthyPlace的粉丝．

回:心理健康通讯索引