是时候寻求心理健康帮助的四个迹象

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• 是时候寻求心理健康帮助的四个迹象
• 四个迹象表明，现在是时候寻求心理健康帮助了
• 寻求心理健康帮助可能是一个好主意的四个原因
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 视频:双相情感障碍如何改变了我
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 心理健康语录

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是时候寻求心理健康帮助的四个迹象

很难知道什么时候应该寻求心理健康帮助。迈出这一步并真正寻求帮助也很难。以下是时机成熟的四个迹象，以及为什么这可能是个好主意的四个原因。

四个迹象表明，现在是时候寻求心理健康帮助了

• 你的生活(家庭、工作、人际关系等等)因为你的问题而变得越来越混乱心理健康症状．
• 你的应对能力不如以前有效了。
• 睡眠成了问题;你睡得太多或不够。
• 你想变得更好，可能需要额外的支持。

寻求心理健康帮助可能是一个好主意的四个原因

1. 你会努力减轻你的每一个症状以及提高你的生活质量。
2. 你会学到新的、有效的应对技巧和一套有用的策略。
3. 你的精神和身体健康可以再次开始协同工作，这样睡眠和饮食就变得有规律了。
4. 在你的健康之旅中，你会有一个伴侣，他会倾听你的声音，在你治愈的过程中支持你。

倾听自己的心声，尊重自己的愿望和能力，让自己茁壮成长。

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