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是时候寻求心理健康帮助的四个迹象

以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:


你怎么知道你什么时候需要心理健康帮助?在HealthyPlace了解是时候寻求心理健康的4个迹象

是时候寻求心理健康帮助的四个迹象

很难知道什么时候应该寻求心理健康帮助。迈出这一步并真正寻求帮助也很难。以下是时机成熟的四个迹象,以及为什么这可能是个好主意的四个原因。

四个迹象表明,现在是时候寻求心理健康帮助了

  • 你的生活(家庭、工作、人际关系等等)因为你的问题而变得越来越混乱心理健康症状
  • 你的应对能力不如以前有效了。
  • 睡眠成了问题;你睡得太多或不够。
  • 你想变得更好,可能需要额外的支持。

寻求心理健康帮助可能是一个好主意的四个原因

  1. 你会努力减轻你的每一个症状以及提高你的生活质量。
  2. 你会学到新的、有效的应对技巧和一套有用的策略。
  3. 你的精神和身体健康可以再次开始协同工作,这样睡眠和饮食就变得有规律了。
  4. 在你的健康之旅中,你会有一个伴侣,他会倾听你的声音,在你治愈的过程中支持你。

倾听自己的心声,尊重自己的愿望和能力,让自己茁壮成长。

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APA的参考
彼得森,T.(2017, 8月7日).是时候寻求心理健康帮助的四个迹象,HealthyPlace。检索时间为2022年8月3日,网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/four-signs-it-s-time-to-seek-mental-health-help

最后更新:2017年8月8日
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