强迫自己快乐是抑郁症的一个警告信号

HealthyPlace心理健康通讯

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• 强迫自己快乐是抑郁症的一个警告信号
• 假装快乐:你只是在欺骗你自己
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 为精神健康挺身而出
• 最新的精神健康新闻

强迫自己快乐是抑郁症的一个警告信号

当一个人心情郁闷在美国，向世界证明他们很好需要付出很大的努力。很多时候，个人都在挣扎抑郁症状穿快乐的面具为了隐藏内心激荡的真实情感。当你强迫自己快乐时，这是一个警告信号，说明有些事情是快乐的错了。试图让身边的人相信你很好是不健康的，而事实上，你恰恰相反。

假装快乐:你只是在欺骗你自己

告诉自己你很快乐和积极主动地让快乐发生是有区别的。你不能只是努力让你周围的人相信你是幸福的，你必须朝着幸福努力，这样你才能让自己相信它的重要性。重要的是要找到一种方法，让你不需要强颜欢笑，而是自然而舒适地微笑。

通过寻找适当的抑郁应对技巧，你可以努力不向每个人证明你的感受，而是真正地去感受你应得的。当你感到沮丧或低落时，承认自己不开心是可以的。然而，当你经常有这种感觉，必须在你周围的人面前摆出一张快乐的脸时，那就是你必须努力的时候了。

处理抑郁症的警告信号和症状

• 我沮丧吗?做抑郁测试
• 抑郁症的疼痛:抑郁症的身体症状
• 高功能双相情感障碍
• 抑郁症自助(视频)

你的想法

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

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1. 躁郁症的愤怒:如何处理你的躁郁症亲戚的愤怒
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3. 停止削减自己!这是如何

如果你还没准备好，我希望你会准备好在Facebook上加入我们/点赞我们了。那里有很多很棒、支持我的人。

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来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

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• 这个冬天战胜抑郁的小贴士而且抑郁和活在当下（应对抑郁博客）
• 我脑海中焦虑的声音而且躁郁症和焦虑症不是我的身份（Anxiety-Schmanxiety博客）
• 双相障碍和情绪表现（打破双相情感博客）
• 精神疾病验证:“我相信你”（从精神疾病中康复博客）
• 创伤后应激障碍和迷失的自我:3种重新连接的方法（创伤!创伤后应激障碍的博客）
• 自我价值和建立自尊（建立自尊的博客）
• 婚姻关系中的心理健康污名（生存心理健康耻辱博客）
• 嗜酒者互助会的年轻人:这不是我们和他们的对抗（数字一代心理健康博客）
• PTSD vs.与战斗相关的PTSD（理解战斗创伤后应激障碍）
• 长期虐待关系感情和行为(pt 2)（言语虐待和人际关系博客）
• 不安全感会导致自残者走上自残之路（公开谈论自残博客）
• 患有精神疾病的年轻人的住房选择（家庭博客中的精神疾病）
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• 当焦虑之墙向你逼近，你该如何应对?（治疗焦虑的博客）
• 为患有精神疾病的孩子悲伤（生活与鲍勃）
• 精神病患者有权查看自己的档案吗?（不仅仅是边缘性博客）
• 反思游离生活3:“治愈的勇气”（游离的生活博客）
• 我是如何在饮食失调恢复中学会热爱食物的而且支持网络对饮食失调的恢复至关重要（幸存的ED的博客）
• 兴奋剂和成人多动症:你需要知道的而且成人多动症与职业选择（与成人多动症生活博客）
• 放开!没有人是完美的（幸福生活博客）
• 双性恋的污名（生活:LGBT心理健康博客）
• 社交媒体成瘾的科学（揭穿上瘾的博客）
• 酒精，药物和精神分裂症的康复（创造性的精神分裂症的博客）

欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页查看最新的帖子。

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为精神健康挺身而出

数千人参加了“为精神健康挺身而出”运动

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最新的精神健康新闻

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