当你患有精神疾病时，注意力很难集中

以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:

• 当你患有精神疾病时，注意力很难集中
• 来自HealthyPlace心理健康博客
• 视频:5个双相情感障碍的名言
• Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
• 心理健康的引用

---

当你患有精神疾病时，注意力很难集中

精神疾病会扰乱我们的注意力。这并不奇怪，因为精神疾病影响大脑，集中注意力的中枢。不同的精神疾病对大脑的影响不同，所以注意力集中的问题对每个人来说都不一样。

这个样本强调了精神疾病破坏我们注意力的不同方式:

• 患有多动症的成年人很难集中注意力．注意力缺陷多动障碍使人很难一次只选择一件事来集中注意力。
• 抑郁症会减缓大脑的处理速度，产生大脑雾即使只做一件事，也会让人欲火焚身。
• 强迫症和焦虑症会导致反复思考和过度关注单一的担忧或恐惧。
• 创伤后应激障碍使人对危险高度警惕这严重限制了人们将注意力集中在其他地方的能力。

你的大脑可以学习和成长。想想你有什么困难。然后，选择适合你需要的运动:

• 进行体育锻炼，在锻炼的同时阅读一本书或杂志。这个动作配合集中注意力的活动可以提高注意力。
• 每天做几次简短的锻炼，集中精力在某件事上。逐渐增加做这件事的时间。
• 练习正念。把你头脑中高度集中的想法转移到具体的世界中去，用你的感官让自己沉浸在当下。

了解你的精神疾病是如何影响的你的专注可以让你创建一个自定义的计划来提高你的注意力。

处理注意力和精神疾病

• 抑郁和注意力，集中问题
• 与焦虑症患者一起处理注意力问题
• 焦虑，多动症，还是两者都有?
• 通过这一分钟的冥想来提高注意力
• 注意力缺陷多动障碍成人难以集中注意力
• 注意力缺陷多动障碍和5种方法让你在工作中保持专注和高效

你的想法

今天的问题:当精神疾病干扰时，你如何提高你的注意力?我们邀请您通过分享您的想法、经验和知识来参与HealthyPlace Facebook页面．

来自HealthyPlace心理健康博客

在我们所有的博客上，欢迎您的评论和意见。

• 自然灾害。没有双相障碍的药物。危机。
• 精神分裂症患者关注成功而非失败
• 创建一个有利于精神健康康复的家庭
• 过阿姨的生活:为什么当阿姨能丰富我的生活
• 躁郁症并不意味着你不值得被爱
• 虐待行为与正常行为:有什么区别?
• 分裂情感性焦虑导致的过度思考简单任务
• 什么是自我价值?
• 在复杂的创伤后应激障碍中平息内心的批判
• 没有焦虑的生活吗?用可视化的方式描绘它
• 寻找小事来减轻焦虑
• 应对抑郁和焦虑的心理健康应用程序

欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。并参观精神健康博客主页查看最新的帖子。

------------------------------------------------------------------

来自HealthyPlace YouTube频道

我是汉娜。我有躁郁症

5个双相情感障碍引语

我痴迷于双相情感障碍的名言——一般来说，名言和语录——我认为我们许多患有双相情感障碍的人真的与文字联系在一起。在这个视频中，我将分享5条我最喜欢的双相情感障碍语录，并解释它们是如何与我患双相情感障碍的生活联系在一起的。（看汉娜而且订阅YouTube频道HealthyPlace观看更多精彩的心理健康视频．)

------------------------------------------------------------------

Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

1. 这是分裂情感性轻躁狂还是我快乐?
2. 康复中的替代成瘾:你需要知道的
3. 我用我的DID听到了声音，但我并不总是诚实

如果你还没准备好，我希望你会准备好在Facebook上加入我们/点赞我们了。那里有很多很棒、支持我的人。

------------------------------------------------------------------

心理健康的引用

“我的感觉太强烈了，以至于我开始感觉不到任何东西。”

阅读更多抑郁症的报价。

------------------------------------------------------------------

现在就到这里。如果你知道谁可以从这篇时事通讯或HealthyPlace.com网站中受益，我希望你能把这篇文章传递给他们。你也可以通过点击下面的链接在你所属的任何社交网络(如facebook或stumbleupon)上分享这篇时事通讯。本周最新消息，在推特上关注HealthyPlace或者成为一个是脸书上HealthyPlace的粉丝．另外,请查看HealthyPlace Instagram上，YouTube而且Pinterest，你可以在网站上分享你的心理健康别针分享你的心理健康经历．

回:心理健康通讯索引