缓解与学校有关的分离焦虑
HealthyPlace心理健康通讯
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缓解与学校有关的分离焦虑
分离焦虑不仅仅是小孩子的专利。儿童和成年人可能会经历分离焦虑也;事实上，统计数据表明，大约有4%到5%的儿童和青少年经历过分离焦虑。
在离开家上大学的儿童、青少年和年轻人中，学校是分离焦虑的常见原因。离开家是很可怕的，会引起过度的担忧和恐惧，并导致学校拒绝．然而，这并不是说你讨厌学校。分离焦虑是对照顾者的依恋以及随之而来的安全感。
以下建议可能有助于缓解与学校有关的分离焦虑:
- 为送别和欢迎回家创造特殊的仪式和程序。给孩子一些可预测的依靠可以减少恐惧。对于离家在外的年轻人来说，每天定期发短信或打电话可以带来一种亲近感。
- 送他/她手镯、项链或戒指。它不仅能让人想起家，还能让人在身体上控制自己，缓解焦虑。
- 帮助他/她发现学校积极的方面，并找到参与的方法。关注积极的一面可以减少分离焦虑。
- 当孩子和年轻人意识到学校不能取代家庭和照顾者时，与学校有关的分离焦虑就会减轻。
处理分离焦虑
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APA的参考
彼得森，T.(2016年，9月15日)。缓解与学校有关的分离焦虑，健康的地方。2022年8月17日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/easing-school-related-separation-anxiety上检索到
