不要允许自己自卑
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不要允许自己自卑
“没有你的同意，没人能让你自卑。”~埃莉诺·罗斯福
埃莉诺·罗斯福的这句话虽然完全正确，但说起来容易，相信起来难。精神疾病而且人格障碍常常让我们从内而外感到自卑。因为生病，我们常常觉得自己“不如别人”。
精神疾病有一个可怕的习惯，就是让我们允许自己自卑。我们看到了自己的缺点，并把它们看得比自己的优点更重。
如何停止自卑
我们能做些什么来停止允许自己自卑呢?试着从这些想法开始:
- 建议:每天至少做一件能让你进步的小事。整理床铺，吃好东西，走到街角再走回来。
- 成就感:行动的一大好处就是它能带来成就感。成就感帮助我们看到自己的长处。
- 意义:为你的生活添加一些对你有意义的东西。这将有助于指导你的行动，因为它们对你很重要，这些行动将帮助你自我感觉良好。
当你行动起来，感觉有成就，创造意义时，你会以一种全新的视角看待自己。你可能会发现，你没有理由让自己或他人让你感到自卑。
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——Gary Vaynerchuk (@garyvee)2018年3月30日
处理精神疾病和自卑感
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APA的参考
彼得森，T.(2018年4月2日)。2022年8月5日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/don-t-give-yourself-permission-to-feel-inferior检索到
