你觉得爱自己很难吗?
HealthyPlace心理健康通讯
以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:
- 你觉得爱自己很难吗?
- 即将到来的周二有重大宣布
- 帮助传播对精神疾病的认识
- Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
- 心理健康经历
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 正确养育多动症儿童的方法
你觉得爱自己很难吗?
本周在我们的社交网站上，我们一直在谈论“做自己最严厉的批评者”，以及发现很难爱自己。正如我们的前博主Deltra Coyne所说:“这是有精神疾病的人很难爱自己HealthyPlace医疗总监、委员会认证精神病学家哈里·克罗夫特博士说，对很多人来说，对自己最苛刻的批评源于童年时期，听到关于自己能力和自我价值的负面信息。克罗夫特博士指出，当你患有精神疾病时，通常会伴有抑郁或抑郁期，这可能会助长你内心的批评。最终，不断的自我批评变成了低自尊人们有时将其描述为“很难爱自己”。
那么，怎样才能扭转低自尊和低自我价值感呢?
- 治疗帮助你建立对自己的客观看法。
- 和“积极”的人交往，尽量远离那些对你有害的人。
- 设定可实现的小目标。当他们完成时，以一种让你感觉良好的方式承认他们。
所有这些都需要时间和练习，所以在这个过程中要温柔地对待自己。
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有关的故事
更新:下周二宣布
在上一期通讯中，我们提到我们即将有一个公告。正如我们之前所分享的，我们在HealthyPlace开始了一个心理健康项目，我们希望能发起一些真正的改变。我们将在美国东部时间周二上午9点，东部时间10点公布细节。如果您订阅了我们的通讯，您将收到一封电子邮件。我们也会在社交网站上讨论;脸谱网，推特而且谷歌+．我们希望您不仅会查看它，而且一旦您了解了这个项目，您会想要加入我们并参与其中。
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帮助传播对精神疾病的认识
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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:
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来自HealthyPlace心理健康博客
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欢迎在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。参观精神健康博客主页查看最新的帖子。
健康场所电台:正确养育多动症儿童的方法
养育患有多动症的孩子会让人感到畏惧和疲惫。我们的嘉宾，特蕾西·布罗姆利·古德温，医学博士。和Holly Oberacker, ATR, LMHC，分享了对父母和多动症儿童都有帮助的育儿策略。听正确养育多动症儿童的方法．
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APA的参考
Staff, H.(2013年1月17日)。你觉得爱自己很难吗?, HealthyPlace。2022年6月29日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/do-you-find-it-hard-to-love-yourself上检索到
