不要让强迫症控制你的生活

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不要让强迫症控制你的生活

每个人都有一些强迫行为。例如，也许你刷牙一定次数，或者把墙上你最喜欢的画摆正。每个人的生活中都有特定的事情需要以特定的方式进行，当这些事情没有发生时，焦虑就会接管。然而，当执念和强迫开始接管你的生活，对你产生负面影响，干扰日常活动时，它就变得强迫症(强迫症)．

你可以想象，当某些行为控制了你的生活时，这是不健康的。而确切的强迫症的原因继续研究，我们确实知道了强迫症的影响对一个人的身体、精神和情感健康都极其有害。当个人健康发挥作用时，必须创造积极的应对技巧。通常很难找到替代重复性行为的应对技巧，但努力找到这些技巧是至关重要的。

与强迫症作斗争的人必须退后一步，试着看看精神疾病的哪些部分可以改变或重定向。通过花时间把那些倾向于控制日常活动的行为分开，重定向会变得更清晰。通过治疗师或朋友的帮助，或者通过强迫症互助小组，其他人会发现问题行为并帮助你阻止它们。不管是什么情况，重要的是要把注意力集中在重定向和积极性上。

如何处理强迫症对日常生活的影响:

• 强迫症的强迫和强迫会让生活变得困难
• 强迫性思想和侵入性思想:我失去理智了吗?
• 强迫症的治疗方法

你的想法

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是前三篇关于心理健康的文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

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2. 走出你的头脑，提高自尊
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来自HealthyPlace心理健康博客

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• 睡眠在双相情感障碍中的重要性（打破双相障碍博客）
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最新精神健康资讯

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