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心理健康和幸福应对技巧

人们可以利用自己的个人应对技巧来掌控自己的思想、感受和行动,当他们这么做时,他们会发现自己的心理健康状况有所改善,甚至开始茁壮成长。

应对技巧是帮助人们应对的策略心理健康的挑战以实现积极的心理健康和幸福。应对技巧有多种形式。人们可以使用自己的个人应对技巧来掌控自己的思想、感受和行动,当他们这么做时,他们会发现自己经历了什么心理健康甚至开始茁壮成长。

应对技巧不一定能消除压力或根除像精神疾病这样的挑战,但它们在帮助人们克服挑战时发挥良好作用方面有很大帮助。

应对技能可以包括以下内容:


应对技巧是选择,也是习惯。为了达到心理健康和幸福,建立一个工具箱的策略经常使用它们。你使用的应对技巧越多,它们就越能帮助你克服困难,实现心理健康和幸福。

处理应对技能和精神疾病

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APA的参考
彼得森,T.(2015年12月23日)。心理健康和幸福应对技巧,HealthyPlace。于2022年5月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/coping-skills-for-mental-health-and-wellbeing检索到

最后更新:2022年5月12日
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医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

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