与他人交往、友谊增进心理健康
HealthyPlace心理健康通讯
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与他人交往、友谊增进心理健康
增进心理健康的一个有效方法是通过人际交往和友谊。以积极、有意义的方式与他人联系可以改善思想和情绪。友谊和心理健康是无价的)。友谊比药物和治疗等其他治疗方法更有效，它有助于增加情绪障碍、焦虑障碍(是的，甚至是社交焦虑)、创伤相关障碍、精神障碍、人格障碍等患者的积极性和幸福感。
然而，与人沟通有时很困难。患有精神疾病的人会严重破坏自信和干劲，并信任他人。尽管如此，当一些小步骤完成时，建立友谊是可能的。这里有三个建议可以帮助你开始:
- 参加互助小组。
- 加入一个与你的兴趣相关的社区组织。
- 找出一个你想多了解的人(同事、邻居、孩子朋友的父母等)。开始简单的对话。多交谈。
人与人之间的联系是如此重要和有效，因为它突破了孤立和孤独在精神疾病患者中很常见。与他人联系可以让人们分享他们的人性，交换故事，庆祝生活的快乐，并通过生活的悲伤感同身受。友谊也能激励人、鼓舞人、鼓励人。尽管迈出第一步可能很困难，但在你的人生旅程中，这是你会很高兴迈出的一步。
涉及友谊、人际关系和心理健康
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APA的参考
彼得森，T.(2016年6月3日).与他人联系，友谊促进心理健康，健康之地。检索时间为2022年5月10日，网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/connecting-with-others-friendship-enhance-mental-health
