平衡的心理健康，培养完整的自己

健康之家这周发生了什么事?

平衡的心理健康，培养完整的自己
来自HealthyPlace心理健康博客
当你有伤害自己的想法时该怎么办
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引用《伤害性关系》

关注我们的心理健康是非常重要的，心理健康越来越受到关注是一件非常好的事情。然而，有时我们的注意力很容易变得不平衡。在想促进心理健康，我们最终可能会忽视自己和生活的其他方面。

很有可能，你很关心你的家，看重有一个遮风挡雨的地方。想象一下，你的房子或建筑物的屋顶成为你唯一关注的焦点，每天你都去那里照料它，花一整天的时间修补被夜间天气损坏的小区域，清除碎片，并清洁它。你会有一个很棒的屋顶，但你的房子的其他部分会年久失修。同样地，如果我们只倾向于自己的一个方面，我们的其他部分就会受到影响。

然而，倾听自己的心声可能很难，尤其是当心理健康挑战侵蚀了我们的自信时。把它看作是一场持续不断的自我发现的冒险，在这个过程中，你逐渐建立了你需要倾听的技能，并将自己视为自己最好的心理健康资源。这里有一些倾听和相信自己的建议。

有意识地培养完整的自己，从而达到心理健康的平衡:

进行自我反省，更好地理解什么是不对的(或你的过去是不对的)
也要反思什么是对的，什么是你想在生活中得到更多的好东西
关注你的想法和情绪
用健康滋养你的大脑和身体对心理健康有益的食物
用适合自己的方式锻炼
培养你的人际关系
管理压力

的关键心理健康和福祉就是积极地关心你的整个自我和生活经历。从小事开始，每天行动一步，朝着平衡的幸福迈进。

心理健康和幸福文章

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你想过伤害自己吗?金知道，尽管她已经进行自残康复治疗有一段时间了。在这段视频中了解她是如何处理伤害自己的想法的。看一看。

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以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

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引用《伤害性关系》

“我慢慢地认识到，有些人并不适合我，不管我多么爱他们。”

阅读更多关于虐待和有毒关系的引述．

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//www.5wetown.com

APA的参考
T.彼得森(2022年，1月18日)。平衡的心理健康来培养你的整个自我，健康的地方。于2022年9月29日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/balanced-mental-health-to-nurture-your-whole-self检索到

最后更新:2022年1月18日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士