避免新年决心;寻求心理健康的心态
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避免新年决心;寻求心理健康的心态
很难相信我们马上就要进入2020年了。新年决心已经制定，很有可能有些已经半途而废了。这没什么丢人的打破决议因为问题不在于你，而在于新年决心的概念。如果你从心理健康的角度来思考呢?
新年决心和心态的区别
新年决心和心理健康心态之间有很大的区别。决心往往会被放弃或逐渐消失。几乎所有人都把它们与“暂时的”联系在一起，打破它们几乎是意料之中的事，这破坏了最好的意图。通常，它们是肤浅的，缺乏目的或意义。相反，它们可能包含太多内容，而且太大了，以至于变得势不可挡。
改变你的观点可以帮助你实现你的目标祝你新年快乐。采用心理健康的心态来设定和实现你对健康自我的愿景。与决心不同，心态:
- 不止是一种说法吗
- 成为一种核心信念，一种影响你的思想、情绪和行动的观点
- 是你的一部分
- 逐渐成为自动的，取代消极的信念和坏习惯
你今年及以后的目标是什么?忘记决心，让它成为你的心理健康心态。
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APA的参考
彼得森，T.(2020年1月7日).避免新年决心;寻求心理健康的心态，HealthyPlace。于2022年7月6日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/avoid-new-years-resolutions-go-for-a-mental-health-mindset获取
