你害怕寻求心理健康帮助吗?
HealthyPlace心理健康通讯
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- 养育有挑战的孩子
- 最新精神健康资讯
你害怕寻求心理健康帮助吗?
有些人害怕寻求心理健康帮助。他们可能患有抑郁症、躁郁症、严重焦虑，但他们无法让自己寻求帮助。我们的博主Chris Curry在一篇题为“寻求帮助的耻辱”。他谈到了为什么这很困难。我想谈谈如何寻求心理健康帮助。
寻求心理健康帮助
- 接受你需要帮助的事实。对许多人来说，这是最困难的一步。有些人可能觉得他们必须放下骄傲。想想你自己，“如果我得不到外界的帮助，会发生什么?”记住，每个人在一生中都有需要帮助的时候。你也不例外。而且你要找的人将来可能需要你的帮助。
- 你需要什么帮助?想办法解决。要具体。它让你更容易寻求帮助，也让那个人确切地知道你需要什么样的心理健康帮助。
- 找对人帮忙。很明显，如果是紧急情况，谁都得做。否则，在你认识的所有人当中，考虑一下谁最适合这个任务，而且最有可能说“是”。
- 如果可能的话，为他们的帮助买单。例如，如果有人开车带你到处转，如果可以的话，主动提出付油钱。
- 不要占朋友的便宜。如果不是紧急情况，不要在凌晨5点打电话。如果可能的话，不要总是求助于同一个人。
- 人们喜欢帮忙。请记住，一般来说，人们想要帮助那些真正需要帮助的人，并对他们的帮助心怀感激。不要忘记说“谢谢”，并在需要时给予回报。
如果你想知道的话到哪里去寻求心理健康帮助这篇文章涉及了很多基本问题。
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来自HealthyPlace心理健康博客
你对创伤障碍感兴趣吗，包括创伤后应激障碍?HealthyPlace的很多会员都是这样。所以我们很高兴地宣布创伤治疗师汤姆·克洛伊德说她将和Michele Rosenthal一起做客《Trauma!》PTSD博客。”
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为心理健康挺身而出
隐藏精神疾病
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养育有挑战的孩子
抚养具有挑战性的孩子可能会把养育孩子的过程变成一个充满错误和灾难的雷区。不过别担心。“育儿教练”史蒂文·里奇菲尔德博士有一些建议养育有挑战的孩子的育儿建议。
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APA的参考
(2013年6月27日)。你害怕寻求心理健康帮助吗?, HealthyPlace。检索时间为2022年5月28日，网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/are-you-afraid-to-ask-for-mental-health-help
