动物辅助疗法为你的精神健康

谭雅·j·彼得森

以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:

动物辅助疗法为你的精神健康
动物如何被用来提供心理健康帮助
来自HealthyPlace心理健康博客
视频:双相情感障碍和自爱
视频:压抑情绪不是解决办法
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心理健康的引用

动物辅助疗法可能对你的心理健康有益。在HealthyPlace.com网站上了解如何将宠物疗法用于心理健康

动物辅助疗法为你的精神健康

动物有助于人类的心理健康。动物辅助疗法(AAT)，有时被称为宠物疗法，是帮助心理健康的好工具。

我相信你知道服务犬帮助盲人认路，或在癫痫发作前警告患者。服务犬并不是唯一的助人动物。其他动物(主要是狗，但也有一些猫、马、美洲驼或小动物)提供动物治疗或情感支持。

动物如何被用来提供心理健康帮助

动物辅助治疗是一种心理健康治疗，包括使用狗或其他动物。治疗师或其他专业人员拥有动物，并将其带到各种环境，如诊所、学校、医院、收容所等。如果是大型动物，客户会来找动物和治疗师。动物是个人和群体心理健康治疗的一个组成部分。

情感支持动物是那些有可证实的残疾，需要动物的情感支持以保持独立生活的人使用的。情感支持动物不是宠物。它提供特殊的心理健康服务。

无论人们是通过AAT与动物互动，还是拥有动物以获得情感支持，他们都能获得许多好处。与动物互动可以帮助减少抑郁缓解焦虑，改善情绪，提供安慰，减少孤独，增加社交，等等。与这些温柔的助手保持联系并心存感激也能促进心理健康。

来自HealthyPlace心理健康博客

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我是汉娜。我有躁郁症

双相情感障碍和自爱

当你患有双相情感障碍时，自爱是一个挑战，也是一个需要克服的重大障碍。我知道这一点，因为我花了很长时间才在患有双相情感障碍的情况下学会自爱。（看汉娜）

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我是维罗妮卡。这是我与抑郁症的生活

压抑情绪不是解决问题的办法

对于重度抑郁症患者来说，我们倾向于做的一件事就是压抑自己的情绪。我们说"我很好"其实不是。我们放弃表达快乐或愤怒，因为这两者都需要精神和身体上的能量。

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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章

以下是关于心理健康的前三篇文章HealthyPlace Facebook粉丝们推荐你读:

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心理健康的引用

“焦虑就是因为两年前说错了什么话而无法入睡，而且一直在想这件事。”

阅读更多焦虑引号。

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APA的参考
彼得森，T.(2017, 10月31日)。动物辅助疗法为您的精神健康，HealthyPlace。于2022年9月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/animal-assisted-therapy-for-your-mental-health检索到

最后更新:2017年11月1日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士