寻求心理健康帮助是可以的4个原因
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寻求心理健康帮助是可以的4个原因
现在社会上发生了许多具有挑战性的事件。除此之外，人们还面临着个人压力和挑战。如果你因为任何原因遇到了困难，寻求心理健康帮助能带来极大的解脱。如果你一直想这样做，但一直不确定，考虑以下四个原因寻求心理健康帮助。
寻求心理健康帮助是可以的四个原因
- 心理健康斗争是人类的一部分．不好也没关系。我们都有遇到困难的时候。没有人是孤独的。
- 我们的想法常常是不可信的．我们都有消极偏见，一种无意识体验的倾向关于我们自己的消极想法还有整个世界。当我们陷入这些想法时，我们的心理健康就会受到打击，因为我们认为它们是真的。
- 思想、情感和行动都不是永恒的．我们会觉得事情永远不会变好，我们的环境或我们内心生活的某些方面注定会保持不变。基于研究的疗法认知行为疗法，辩证行为疗法(DBT)，接受与承诺疗法更多的人证明事实并非如此。
- 这是力量的象征．向朋友或心理健康专家求助并不是软弱的标志——恰恰相反，这是力量的标志，是你想要感觉更好并愿意采取行动变得更好的标志。
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APA的参考
彼得森，T.(2020年6月22日)。寻求心理健康帮助是可以的4个原因，HealthyPlace检索时间为2022年5月28日，网址为//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/4-reasons-why-its-okay-to-seek-mental-health-help
