愤怒:克服炸药愤怒在线会议记录

罗纳德医生的话垃圾博士。作者:“愤怒:一个按部就班的指导,克服爆炸性的愤怒“讨论了愤怒和愤怒之间的差异,使人进入一个愤怒和如何控制你的愤怒(愤怒管理)。

娜塔莉主持人是HealthyPlace.com。

的人蓝色的是观众。

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纳塔利:晚上好。我是娜塔莉,今晚的会议的主持人。我想欢迎大家到HealthyPlace.com。今晚的话题是“愤怒:克服爆炸性的愤怒”。我们的客人是博士的话,垃圾,博士的作者:“愤怒:一个按部就班的指导,克服爆炸性的愤怒”。他是一位精神治疗医师在欧克莱尔私人执业,WI,专攻愤怒管理、心理健康咨询、治疗上瘾。

晚上好,欢迎光临博士的话。

博士的话:你好,谢谢你的邀请。

纳塔利:在你的书中,愤怒你说的愤怒不仅仅是极端的愤怒。它是什么,从强烈的愤怒,你怎么区分?

博士的话:两个在很多方面有很大的不同:

首先,愤怒是有目的的。我的意思是说,一个生气的人想要的具体的东西。愤怒是threat-directed。个人认为他或她是威胁,试图减轻威胁。

第二,愤怒是基尔医生和海德先生的经历。有感觉愤怒的人发生没有他或她的同意。有一种难以置信的感觉,“我这里发生了什么”的事件。

第三,ragers有时失去意识的活动。他们愤怒停电持续从秒到小时。这不会发生在愤怒。

第四,ragers以惊人的方式往往失去控制自己。这不是不寻常的,例如,他们报告说,花了七成熟的男人把他们远离他们攻击的人。我甚至有120妇女告诉我。

纳塔利:一段你的书《愤怒的大脑,”它,你谈论ragers和non-ragers的大脑之间的区别。解释这一点。

博士的话:认为我们拥有不到完美的大脑但有些大脑比别人更不完美。三种类型的大脑可能与愤怒的有关问题,但没有。这些都是:

1. 颞叶受损的大脑。这些都是很容易受伤的。损伤可以导致即时引发的危机似乎什么都没有。最好的药物是抗惊厥药物如Tegretol(卡马西平)。
2. Under-functioning前额叶脑叶。这会影响一个人的解决问题的能力,使他们更可能炸毁总沮丧。
3. Over-functioning前扣带皮层。这导致强迫性的思维过程,无法放手的侮辱缓慢或快速构建愤怒发作。

纳塔利:这是非常有趣的。有哪些心理和情感因素的愤怒,和有共同的经历,ragers报告在他们早期的童年或生活吗?

博士的话:每种类型的愤怒有自己的心理问题让我推迟这个问题直到后来当我们讨论4类型的愤怒。

孩子可以愤怒,可能比成人更多,因为他们相对贫穷的控制愤怒。让我们区分目标导向发脾气(“我想要那冰淇淋蛋卷!)和一个真正的愤怒(“我不能停止尖叫,尽管我不知道我为什么要这么做”)。当然,早期的童年创伤,糖分会让孩子成为成年人的愤怒。

纳塔利:你谈论四个不同类型的愤怒。他们是什么?

博士的话:生存的愤怒。应对威胁身体生存如强奸、攻击等。这里有一个例子。我的一个客户即将被他的父亲在他16岁。他记得的最后一件事就是尖叫“不”。Two hours later he awoke from his rage state to discover his father lying unconscious (not dead) on the floor. His father weighed over 250 pounds.

无能的愤怒。这里的威胁是人类需要控制一个人的生活。挫折构建当有人感到无助改变重要的问题。一个例子可以发现你的孩子已经癌症晚期。

于愤怒。现在的威胁是一个受人尊敬的地方社区(自尊)。有些人与愤怒反应的时候他们觉得不受尊重。

被遗弃的愤怒。这次损失的威胁是一个亲密的关系。“我离不开你”会导致嫉妒和绝望的试图维持一段关系。

纳塔利:愤怒的更常见的男性或女性,还是发生在同样的速度在每个人口呢?

博士的话:男人和女人。可能的利率是一样的。以来男人都强,肆虐时他们可能更危险,但有些女人非常强大的和武器增加风险。

纳塔利:让我们想象一个假想的客户来找你,说,“我的肆虐是毁了我的生活。我不能控制它们。他们几乎毁了我的婚姻和我解雇了工作。”What's the first thing you do with this client to get his rages under control?

博士的话:一个)我有调查问卷在我的书中,愤怒:一个按部就班的指导,克服爆炸性的愤怒,帮助人们发现他们愤怒,什么样的肆虐,和特定的肆虐的细节。尽快得到尽可能多的信息可以是第一步。

b)问愤怒的他或她过去阻止或减少肆虐。他们可能从过去的经验中知道效果最好(例如,获得了几天或者去一个AA会议或服用药物)。

c)这个人立即答应做任何工作,提醒他们如果他们不这么做的风险。找出如果他们真的能够立即把这些安全措施。

d)如果有任何疑问,让他们同意紧急安排适当的药物治疗的精神科医生。

e)购买所有的时间发展一个长期的计划。

纳塔利:除了四种类型的愤怒我们已经讨论过,你包括一章叫做“沸腾的愤怒,个人恩怨,横冲直撞。”This title calls up scenes from the frightening news stories we've all seen about a disgruntled employee or an angry ex-spouse who seemingly "snaps" and unleashes a torrent of violence. How do you prevent this kind of rage?

博士的话:沸腾的愤怒就像地下火灾。人们沸腾经常没有人意识到他们有多么愤怒的对生活。然后他们有时爆发一阵枪声,哥伦比亚和维吉尼亚科技大学疯狂类型。最好的方法是让人们讨论他们怨恨之前建立成仇恨。骚动者乐团需要帮助学习放下过去和进入当下。宽恕的工作可以帮助一些人而且是一个长期的过程。同时,像无能ragers直接,他们需要他们的愤怒在政治或宣传等一些有效的方向。

纳塔利:去年的一项研究出来结论间歇性暴发性精神障碍比之前想象的更常见。简易爆炸装置,有多少ragers可以拥有它,为什么这个诊断有争议吗?

博士的话:IED代表间歇性暴发性精神障碍,认为影响也许一生7%的人口。这是唯一的诊断类别的愤怒和暴力心理诊断书(版手册),所以已经成为一种垃圾桶。简易爆炸装置适合最好的人通常都是在控制但定期“崩溃”。That's what most ragers do so it's the best single diagnosis for rage.

纳塔利:药物滥用在愤怒什么角色?

博士的话:我现在有一个客户谁喝醉了连续3天的只有3肆虐,他的生命在这些天。然而,通常情况下,没有明确的一个链接。相反,中毒降低内部限制对肆虐和云的判断在同一时间。长期使用可能会导致脑损伤,然后愤怒的可能性增加。

纳塔利:谢谢你,波特博士,现在我们会得到一些听众的提问。

lisa8467:有些人愤怒的遗传易感性疾病,还是一种习得的行为?

博士的话:有些人可能更易感基因。有些人忍受脑损伤在以后的生活中,我认为它可以是一个习得行为如果由父母和钢筋强烈。

notgoodenough:我没有愤怒,但我似乎生气了。我喊人毫无理由。我想知道我可以做些什么来停止生气?

博士的话:首先,对自己做出承诺停止叫喊,大喊大叫,等等,而不是承诺而是一个承诺采取行动。然后你所能了解的细节你怎么生气。甚至改变一个模式(首先我这样做,然后,然后,等等)。这是一个好的开始。找你信任的人,冷静,“好像”你是他们行动。

卡利:我非常痴迷。这将导致极端的愤怒,但不一定是愤怒。我的药物帮助一点。还有什么我可以帮忙的控制这个吗?

博士的话:认知思维挑战和困扰的效果最好。你必须找到一个真正的积极的思想,你可以坚持进入你的大脑。然后积极思想有助于驱逐强迫性的。

felinine:我的愤怒似乎建立从愤怒到愤怒。我怎么点建立和停止吗?

博士的话:总有线索,愤怒是建立。物理(呼吸…)精神(“我不能把它”)甚至精神(对我来说发生了什么?)。得到所有的信息你可以如何建立的模式。抽出一段时间在你的打击,不是后。争取支持,信任的人会告诉你,你开始失去控制和听他们当他们告诉你。

toughgal:我怎么不知怎么打破这个循环,停止愤怒在它开始之前,如果它开始怎么走我丈夫向我指出来,这样我可以停止吗?

博士的话:第一部分我不能回答,因为我不知道你。关于第二个问题,你需要一个团队的2。愤怒的是危险的和破坏性的。你需要他的帮助,但你还需要确保你听他的话,不惩罚他,告诉你他所看到的。

jbrinar:除了给他们的明显的线索,让他们知道这是建立,你能做什么对孩子的愤怒,所以他们把失控洞墙和打破的东西?愤怒了,他们不会听理性。

博士的话:愤怒的孩子大多需要保护,他们的愤怒。你必须很早就介入你们可能知道,在他们失去控制。我建议一套几个短语,你说只有当他们开始失去它,连同一个明确的方向当你说它。这有助于减少他们的困惑。很简单的几个单词短语。

lyda027:你能谈谈即时愤怒却不知从何处?

博士的话:一些肆虐似乎从没有完全没有原因的。如果出现这种情况,我认为你必须考虑药物治疗。如果你不能看到它,你不能阻止它。但是也继续寻找线索,微妙的线索,你开始失去控制。

Kimby:我的男朋友基于羞愧愤怒我认为,和控制。什么是最有效的治疗这种类型的愤怒/行为?

博士的话:于愤怒以客户为中心将在五个关键信息自己:我很好,我足够好,我是,我是可爱的,我的存在。最后终究是最重要和最难以实现。你可以做的最好的事情就是一直让这个人知道你在尊重他/她,因为尊重是于ragers渴望。

嬉皮士。我们如何摆脱多年来一直在举行的愤怒?感到恐惧,甚至不同意另一个人。如果有没有出来?

博士的话:你描述一个沸腾的愤怒。试着让一点点的在一个非常安全的地方。与朋友或者治疗师。通常是差那么恐惧的愤怒会如果你让它出现。

angelicababy:什么是最好的方法来处理人显然处于愤怒的合适吗?

博士的话:安全是唯一的考虑。谈话是没有用的。只是尽量保持愤怒和自己的安全。如果需要,你可以拨打911。等到交谈后,愤怒已经花了。

amayzingme:什么类型的药物和愤怒工作的好吗?

博士的话:有时几个工作。抗惊厥药物如Tegretol(卡马西平)是最常见的。SSRI抗抑郁药也利他林(Ritalin)——药物对于那些需要帮助保持他们的额叶正常工作。

纳塔利:今晚的时间到了。谢谢你,医生的话成为我们的客人。我们感激你的到来对我们说到愤怒和愤怒。

博士的话:谢谢你！这是一个荣誉。

纳塔利:谢谢你,每个人的光临。我希望你发现聊天有趣和有用的。愤怒的更多信息以及如何控制它,你可以购买的话博士的书愤怒:一个按部就班的指导,克服爆炸性的愤怒。

我们也有另一个从更早的聊天记录:无法控制的愤怒,愤怒管理爆炸性的愤怒。

大家晚上好。

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