Strength-Based疗法是什么?它为什么重要?

Strength-based疗法是一个咨询的方法专注于一个人的积极的属性,或组,而不是停留在负面的。这种方法应用于各种方式,和治疗的设置。作为现代心理咨询的一个重要组成部分,strength-based疗法也被运用于领导力培训,社会工作,儿童保健和社区工作。strength-based方法心理健康还邀请人们看到过去的他们的诊断,而不是视图精神疾病或障碍的他们是谁。相反,关注个人能力,性格属性,以及个人优势——当然。

Strength-Based疗法是如何工作的呢?

Strength-based疗法支持相信人们发现隐藏的优势通过逆境和困难。方法利用多种技术来帮助人们克服他们的情感和精神上的挑战。然而,而不是专注于“问题”这种形式的治疗强调一个人的医治他们已经在使用资源的能力。

如果你是参加strength-based治疗,你的医生会帮助你探索、开发和利用你的解决问题的能力。这并不意味着他或她会忽略问题及其根源,但重点将是帮助你愈合而不是分析问题或源自哪里。

使用strength-based技术,你的医生会识别积极的个性你已经,帮你将它们应用于未来的困境。

Strength-Based认知行为疗法是什么?

strength-based方法认知行为疗法是用来帮助人们构建和加强他们的韧性。是有用的情况下,需要进行调整以传统的认知行为治疗方法,例如当客户尤其脆弱。Strength-based CBT提供了一个结构化的探索一个人的优势,专注于积极品质的发展和变化的视角。

在2012年,医生Padesky和穆尼发达四步strength-based认知行为治疗方法旨在帮助客户建立“弹性”的个人模式(PMR)。

在strength-based认知行为疗法,你的医生将:

1. 识别的优势,即使是那些你不知道或相信有
2. 帮助你建立一个个人的模型弹性。'
3. 把strengths-based方法融入经典CBT技术
4. 使用方法,你学会了解决长期或持续的问题

的话说Padesky和穆尼:

在逆境中,即使是我们中最强壮的人有时很难保持弹性。有些人从不觉得有弹性。”

如果你有了外伤或滥用,strength-based疗法可以帮助指导你走向复述故事强调自己是幸存者而不是受害者。这种方法有利于许多处理严重创伤或情绪困扰时(作为一个独立的治疗或集成到其他方法),因为它并不一定需要你重新审视创伤性事件。它将帮助你专注于你的优势和生存技能,会帮助你将它们应用到你生活中的其他困难的情况。

Strength-Based治疗目标和技术

所有strength-based疗法的目标是帮助客户找到力量和韧性,利用他们已经拥有的品质。这是通过使用各种strength-based治疗技术,如:

• 谈话疗法
• 问题和答案会话
• 结构化扮演游戏
• 积极思考练习
• 叙事治疗

Strength-based疗法可以被纳入各种不同的咨询方式和方法。它可以帮助你强调积极的思维模式并帮助你看到自己你是谁,而不是感觉你定义的诊断。

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