这是倦怠或抑郁吗?如何区分

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你一直在疲惫和缺乏渴望做日常任务?你发现自己不知所措,也许绝望?你可能会经历倦怠,但也可能是更多的东西。

很难知道你经历倦怠或重度抑郁症因为他们都可能导致:

• 疲劳(感觉物理和/或情绪低落)
• 失去动力
• 缺乏兴趣,曾经喜欢的东西
• 困难的思考和集中
• 绝望
• 退出朋友、家人和活动
• 身体症状(头痛、消化问题、肌肉或关节疼痛,等等)
• 神经化学/大脑和身体的荷尔蒙的变化

两种情况下beplay手机app下载,倦怠和抑郁,可以使生活困难。不过,抑郁,深入和更严重。除了上述症状,抑郁会导致:

• 价值感,
• 过度的负罪感
• 显著的体重变化
• 睡眠障碍(睡眠过多或不)
• 想法或死亡或自杀,有或没有一个计划

倦怠通常是由压力引起的。而抑郁症可以与压力有关,其原因也可以遗传。有时,抑郁症的原因是未知的。倦怠倾向于短住,提高压力后解决。抑郁症可以扰乱生活几个星期、几个月,甚至几年如果不及时治疗。

好消息是,倦怠和抑郁症是可以治疗的。处理一个治疗师可以是有益的,可以改变生活方式像营养、锻炼,放松和专注力。有时,抑郁症需要抗抑郁药物。如果你正在经历的症状,干涉你的生活,安排一个约会和你的医生可以帮助你整理并开始复苏的旅程。

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