有这么多的期望每个人都在假期里;花钱,吃食物,使食物,饮料,是节日,欢乐,幸福,想要快乐,等等。每年的这样一个混乱的时候,毫无疑问,人们焦虑之前,期间和之后的假期。保持一颗感恩的心让我脚踏实地,尤其是在假期。

离解的症状会很可怕的。一天晚上,我有可怕的急性,延长恐慌症状,在体外完全混乱的状态,我看着我的丈夫,问道:“你打算要我承诺吗?”

成长的过程中,我离开了房间,当我的父母打开晚间新闻。我没有兴趣。除此之外,都是坏消息,左右似乎:战争、火灾、枪击、谋杀、抢劫,不公正,争吵的政治家,等等。不,谢谢,我有一个担忧的消息。

没人喜欢清洁。等待。这是不正确的,因为我认识的人享受清洁,因为它提供了一种成就感或别的东西我不能理解。不是我。我讨厌打扫卫生。我特别讨厌大工作。他们给我的焦虑。当然,我拖延,工作变大,我的焦虑增加。所以,我拖延。我一次又一次地这样做。 It is a circle of procrastination and anxiety that eventually must be tackled.

去年我写了许多博客我去年夏末的挣扎与周让我创伤的急性恐慌和焦虑。我参加了每周治疗和努力工作了近一年,我终于可以重新审视的地方发生最严重的创伤,我照做了,成功。说完这些,我想知道治疗仍然对我来说是有意义的。

近一年来,我一直通过创伤治疗工作与急性恐慌和焦虑的衰弱集在2021年的夏天我遭受到很晚。最近几周,我一直在练习anxiety-mitigation策略和测试弹性焦虑触发准备回归的顶点集发生的位置。与极端的感激之情,我很高兴地说,回顾这个地方是一个巨大的成功。

我认为自杀在过去,几年前。最近,我有令人不安的侵入性的想法。有经验和渡过了,我知道侵入性思想很容易流血成产生自杀的念头。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

2022年8月10日,我写了关于我的创伤恢复,达到一个里程碑,我如何管理通过一个潜在high-triggering毫无意外的事件。最重要里程碑到达这个周末当我回到最严重的创伤发生的一部分。我想要主动在我准备通过股票的恐慌,anxiety-mitigation工具我能掌握。

大约一年前的一天,我越来越迫切了周的严重恐慌和焦虑发作,让我恐惧和创伤。我寻找,发现创伤治疗师谁能帮我摆脱创伤所以我可以做我自己,回到生活。我很高兴地说,上周,我达到创伤恢复的一个重要里程碑。

这是一年多以来我说再见我亲爱的小狗,,卡奈尔可卡犬。我收养了她在她18个月大的时候,被祝福她在我身边13年。在这段时间里,帮助我卡奈尔她的方式,当然,不能理解。我的小狗让我一次次的精神疾病,等等。