三个问题要问一个潜在的焦虑治疗师

找到一个医生来帮助你与焦虑很容易通过打开电话簿或做一个快速的互联网搜索。困难的部分找到正确的治疗师,尤其是如果你不知道要寻找什么。有许多不同类型的治疗师。认知行为疗法(CBT)是最常见的一种疗法。比类型,更重要的是,你的个人与治疗师。

并不是所有的焦虑治疗师都是平等的

焦虑和标准治疗方法的治疗可能是相同的,但在许多领域,有些人做得更好。并不是所有的焦虑治疗师都是平等的。

需要注意的是,可以主观判断一个治疗师的能力。最好的治疗师对我来说可能不是最好的治疗师吗给你。治疗师的人格和有很大的区别,在你们两个将是如何交互的。

作为一个例子,我喜欢一个治疗师,但平易近人。这听起来很奇怪,但它为我工作。我想要的人会打电话给我如果我找借口,但不是在某种程度上让我对自己感觉不好。另一方面,我有一个朋友喜欢一个治疗师是非常严格的。她开玩笑,说她是一个寻找一个1850年代的女教师,她会说唱指关节如果她不听。两种方法都是坏的,只是不同。

问题要问一个潜在的焦虑治疗师

没有可靠的方法来确保你的新治疗师将会是一个完美的配合,但是有一些方法来增加你的几率。正如上面提到的,试图找出什么类型的人你最相关和找到最接近的匹配。它不伤害问几个问题提前了解这个人的风格。提出问题:

1. 你会如何描述你的治疗风格吗?
2. 你布置作业吗?
3. 你的背景是什么?

基于这些问题的答案,你可以领略到治疗师的人格和一般的风格。如果一切听起来可能是一个不错的选择,然后任命并保持开放的心态。如果你觉得不舒服的在第一次约会,告诉治疗师“不”当他们问如果你想安排一个约会。

记住,需要两人形成一个治疗的关系。不仅仅是治疗师,和工作涉及的大部分地区你。

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