恐惧的意义三个首字母缩写:焦虑原因和解决方案

焦虑可以控制我们像一副。一旦担心集,身体与一系列反应焦虑症状这因人而异。头痛、疼痛、胃病、出汗、颤抖,焦虑和呼吸困难是一些常见的方法使自己从头到脚,从里到外。交织在一起的担心和生理感觉,焦虑是不可或缺的组成部分,通常,恐惧。究竟什么是恐惧的意思?如果我们解构它,我们可以减少我们的焦虑吗?

恐惧:一个四个字母的单词,可以肯定的是。梅里亚姆-韦伯斯特将它定义为“害怕和担心。“嗯,那当然是最无益的简单的显著性。确实是害怕恐惧,担心,因此,焦虑。必须有更多的意义,虽然。

打破恐惧分开可以帮助我们理性思考。因为焦虑不操作在一个理性的,逻辑的方式,成为分析可以压制它,或者至少扼杀它。

一个缩写的含义的恐惧

我看到一个聪明的缩写恐惧:

错误的感情是真的。

这是一个概念。我们这些活着,或者住在一起,焦虑可能会争辩说,焦虑和恐惧的情绪不是,事实上,虚假,而是很真实,很好。我不会否认我们的焦虑是假的,而且,最初,我相信缩写的东西是假的。

然而,当考虑它时,我意识到有真理和智慧。当焦虑抓住我们,我们的头脑经常在我们玩把戏。可能不准确的事情似乎很真实紧张的大脑。认为我们是完全真实和合理的源于恐惧错误的思想。我们认为有威胁到自己或者我们所爱的人,所以,这真的是,突然我们高度紧张。我们认为人们严厉的评判我们,所以他们真正是谁,再一次,突然我们高度紧张。

恐惧在第二个缩略词的含义

当恐惧的脑袋和焦虑让我们呼吸不畅,我们需要做一些事情,任何事情,让它停止。出生的,真正需要的是恐惧的另一个意义。

担心另一个深刻的缩写:

忘记一切和运行。

它是一个组件战或逃反应的一种威胁。我们整个被焦虑和害怕时,尖叫声道奇的我们了。恐惧使焦虑加快,我们的身心准备逃离。如果我们不能真正的逃离,我们恐慌。我们避免。我们躲起来。我们痛苦。

当我们跑步或避免,避免暂时的情况。令人沮丧的是,实际上我们不忘记。忘记一切,就是跑。恐惧和焦虑仍然存在。我们需要一个新的恐惧这个词的意义。

恐惧一个首字母缩写的意思我可以拥抱

我听说过另一个首字母缩写的恐惧,我是一个拥抱:

面对一切,上升。

不容易面对我们的恐惧。不过,幸运的是,这是有可能的。这些错误的想法上面引用的,真的,在那么多的恐惧和焦虑的根源。当然,我们不是故意制造错误信念。许多事情导致我们的思维模式。焦虑喜欢面具这些思维模式我们常常没有意识到的。

有技术来对抗不合理的想法和信念。这样做的基础认知行为疗法。当我们意识到我们的思想并开始挑战他们,我们真正面对他们。我们是面临的一切,面对我们的恐惧上升。

只是上升?我认为我们可以超越。我们不需要生活在恐惧和焦虑。我们不需要仅仅是超越他们。我们可以把它们分开,我们可以自由翱翔。

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