焦虑,究竟是什么?焦虑的定义

焦虑是什么?焦虑指的感觉担心,紧张,恐惧,或恐惧通常有经验的人在面对他们认为具有挑战性的东西——一个测试,在公共场合演讲,在公共场合表演,面试,离婚,裁员,或任何其他压力事件。

有时焦虑特点是模糊的,令人不安的紧张和忧虑的感觉,常常与人没有知道他或她是担心什么。

医学界的焦虑的定义

根据焦虑的定义处于医学词典、护理和健康的职业、焦虑的预期即将到来的危险和恐惧伴随着不安、紧张,心跳加速,快速的呼吸可能会或可能不会被关联到一个特定的事件或情况。

虽然技术上准确,这种焦虑的定义无法解释,焦虑是正常的,并可能拯救生命,对危险的反应。想象一下你走在街上,晚上独自一人。街上灯泡需要更换,导致黑暗取代一般明亮的区域。突然你听到身后的脚步声,由第二快速的脚步越来越近。你的心开始英镑,你介意种族与冲动就做什么——运行或战斗。在这种情况下,你的焦虑可能会挽救你的生命。当然,你可能是背后的人跑出去晚上慢跑,没有威胁你。但这是你的身体的战斗或逃跑反应的脚步声,可以挽救你的生命,如果跑步者意味着你伤害。

不那么极端的例子可能包括期末考试或在工作中重要的项目。作为你的焦虑在测试或构建项目,它可以让你更加努力工作在项目或将更多的注意力放在学习考试。在这些和其他许多情况下,焦虑是一种很好的和正常的事情。如果你从不觉得担心做好测试或在您的项目得到老板,你不可能在学校或工作里走的很远。进一步说,如果你没有听从脚步飞奔向你孤独,黑暗的街道,你可能不会活到看到一天——或者至少,你最终可能会抢劫,抢劫的贵重物品。

焦虑,究竟是什么?

因此,了解这个问题的答案,“焦虑是什么?”你必须明白,这是一个正常的,有益的,对压力的反应。焦虑是一种自适应方法来应对各种压力和挑战。这是短暂的,没有一个戏剧性的影响你的生活。然而,当焦虑的情绪,担心和恐惧,开始定期干扰日常生活,似乎不合理和过度,或没有明显的与任何外界刺激或压力,它可以成为一个焦虑性障碍这是一个完全不同的故事。

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