强迫症疗法：OCD疗法的类型及其如何帮助

研究表明，强迫症疗法和药物在治疗方面都很好强迫症尤其是当组合使用时。但是，由于无法忍受副作用或其他原因，有些人对药物的反应不佳。这些人通常可以从仅接受治疗的基础上找到缓解强迫症治疗像认知行为疗法（CBT）。

强迫症治疗

各种强迫症治疗方法可以帮助患有这种病情的人。许多治疗师单独或一起使用家庭疗法和CBT进行强迫症。这些策略试图帮助患者以不同的方式思考，并以新的方式应对自己的思想和恐惧。

强迫症疗法的类型

家庭强迫症疗法

家庭疗法课程有助于教OCD患者和家庭成员如何作为正常家庭发挥作用；帮助家庭成员减少关注强迫症患者，而更多地关注单一单位的家庭；帮助家庭确定冲突并制定解决方案策略；教家庭解决问题和变化的新方法。通常，某些家庭成员处理问题和冲突的方式可能会使弱势成员更有可能发展强迫症。治疗师将试图识别这些触发因素，并为家庭提供新的处理方式。

暴露反应预防（ERP）疗法

ERP的一种认知行为疗法代表了当前最有效的强迫症疗法。使用ERP，患有强迫症的人学习了新的思维方式，这在应对与强迫症相关的问题时会导致不同的行为。

暴露部件要求患者直接或想象中的情况，以触发强迫症和随附的焦虑的情况，图像或物体。ERP中的反应部分是指强迫性强迫症的强迫行为反复表现以减轻其强烈的焦虑。这种治疗方法的预防反应方面要求患者在暴露于触发器时避免执行仪式强迫。

随着持续时间越来越长的触发因素的反复暴露，该人的焦虑越来越少，同时也抵制执行其仪式的冲动。

ERP OCD疗法首先将患者暴露于轻度触发情况。当这些提示几乎没有引起焦虑，然后就会暴露于引起更高焦虑水平的触发因素和提示。进步所需的时间取决于患者耐受焦虑的情况和触发的能力，以及避免其强迫行为的能力。ERP OCD疗法的主要目标是让患者在不执行强迫行为的情况下继续暴露于强迫症的思想触发因素。

这些课程在治疗师出席的情况下进行，但患者还收到指示，每天两次之间每天多次练习该技术。平均而言，ERP课程大约需要16周。

CBT用于强迫症（认知行为疗法）

像ERP一样，认知疗法（CT）是OCD的一种认知行为疗法（CBT）。治疗师通常将CT与ERP结合使用。CT OCD疗法有助于患者解释他们的痴迷，并挑战他们对他们的信念。同样，CT鼓励患者表达他们对如果从事强迫行为以及不这样做的信念。患者保留一个思想杂志，记录对侵入性思想的错误解释以及挑战并纠正他们。

一小部分研究表明CT是OCD治疗的有效策略。尽管治疗师可以分别使用ERP或CT，但许多人将它们组合起来，因为患者从经历暴露活动中受益匪浅，同时还参加了思想重组练习。

文章参考