强迫症会让生活变得困难

与之相关的强迫和强迫强迫症(OCD)会让生活变得很困难。患有强迫症的人会花费大量的时间来处理他们的状况和它引起的焦虑。这可能会导致他们错过最喜欢的社交活动，甚至失去工作。通常，他们会反复尝试减少或停止他们的强迫症行为没有成功。

强迫和强迫——有什么区别?

强迫症和强迫是强迫症的两个不同部分。OCD强迫症指的是在不自觉的情况下持续重复出现的想法、想法或图像。这些侵入性的想法经常在思考或从事其他活动时出现。通常情况下，它们没有任何意义，但会让你感到采取某些行动的紧迫性。不采取行动会导致强烈的焦虑，增加仪式性行为的冲动。

强迫性强迫症是指强迫性思维驱使你做出的重复性行为。你不断地重复这些行为，因为这样做可以短暂地缓解由你的强迫性想法引起的焦虑。你可以主动停止这种强迫行为，但紧张和焦虑会增加，直到你恢复这种行为。

强迫症和强迫的例子

经历强迫症的人可能会认为他们的强迫症是不正常的，也可能不会。对于强迫症患者来说，他或她的想法往往集中在特定的行为上，比如洗衣服、数数或检查。通常，这种执念伴随着专家所说的“神奇的想法”。例如，你可能有一个强迫性的想法，你必须用你的胳膊肘碰门把手五次，以避免一些不好的事情发生，如疾病或悲惨的事故。强迫指的是你需要用你的胳膊肘碰门把手五次。如果你不这样做，你的焦虑水平将变得严重，因为你对坏事件(即疾病或事故)的恐惧，迫使你做出这种行为。

其他强迫和强迫的例子包括:在开车时，强烈地需要检查自己是否伤害了别人，尽管没有证据表明你伤害了别人。你回到你觉得事故可能发生的地方去检查有没有受伤的人。同样地，即使你在某种程度上知道你关掉了外面的洒水装置，你可能仍然觉得有必要检查一下。(然而没有治疗强迫症、有效治疗强迫症强迫和强迫确实存在。)

强迫和强迫的清单

痴迷的例子

• 我怀疑你没关烤箱或锁门
• 害怕你在交通中伤害了别人
• 如果物品没有整齐排列，会感到极度的痛苦
• 在不恰当的场合大喊脏话
• 在脑海中反复播放色情或其他不想要的画面
• 害怕被细菌、污垢或有害物质污染
• 害怕丢弃个人物品

不能清楚的例子

• 反复检查你是否关掉了烤箱或锁好了门
• 重溯你的驾驶路线以确保你没有在途中伤害任何人
• 把你所有的杂志或银器摆放在同一个方向，并完全搭配起来
• 以一定的方式计算以避免不好的事件的发生
• 反复洗手以消除所有可能的污染
• 囤积各种不值钱的个人物品
• 揪头发或揪皮肤

这个列表只是强迫症患者可能出现的强迫性行为的一小部分。与几乎所有的精神疾病一样，轻度和重度强迫症患者之间存在显著的差异。那些严重的强迫症患者会被他们的病情搞得精疲力竭，但轻度强迫症患者往往会过着成功但生硬的生活。

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