强迫症的影响:与强迫症一起生活

萨曼莎好运

强迫症的破坏性影响

强迫症的影响会对一个人的生活造成严重破坏。的强迫和强迫可以消耗一个人一天中的许多时间，从而干扰家庭生活和社交活动。显然，这也会对学业和工作的成功产生不利影响。重要的是要记住强迫症治疗从心理健康专家那里得到的治疗可以缓解强迫症的许多影响。强迫症不会自己消失的。你必须寻求帮助。

患有强迫症的生活

患有艾滋病的人强迫症由于他们的状况，经历了许多有害的影响。患有强迫症和单纯强迫症的一些可能的结果包括:

以为你疯了-当你一直拥有侵入你日常生活的强迫性想法如果你不了解这种情况，你可能会开始认为自己疯了。治疗师可以为这些问题提供治疗，让你的大脑更正常地工作。
隔离-孤立是强迫症对人际关系的影响之一。强迫症患者承受着巨大的压力来完成他们的仪式。花在这些强迫性行为上的时间也让人筋疲力尽。压力和疲惫使人难以在社交场合与他人互动，导致孤立和孤独。当个人避免离开家，因为一些公共场合可能会触发进行仪式的需要时，孤独会恶化。
抑郁和低自尊在没有帮助的情况下，你受强迫症影响的时间越长，你就越会感到无力和失控。这种感觉会导致抑郁和自尊的降低。
愤怒患有强迫症的人和他或她的家人和亲人因这种疾病而经历某种形式的愤怒是很常见的。一些家庭成员可能会责怪强迫症患者的行为，就好像他们是自己选择的一样。这代表了强迫症对家庭最不利的影响之一，因为它把责任推到了精神病患者身上。
怨恨家庭成员经常对强迫症患者产生怨恨，因为他们觉得自己必须与朋友隔离，以避免因为孩子或配偶的强迫行为而尴尬。这种隐藏疾病的需求助长了怨恨。
招募家庭成员-与强迫症患者生活在一起的家庭成员可能会参与实施他或她的强迫行为，让受害者继续生病。在这些情况下，家庭成员也需要与强迫症患者一起接受治疗。治疗可以帮助家庭成员从怨恨和愤怒转变为理解和支持。

强迫症的生理效应

强迫症对身体的长期影响会对一个人的健康产生负面影响。强迫症患者经历着难以置信的压力，因为他们感到强烈的冲动，要完成他们的仪式，并正确地完成它们。长期以来，这种压力和每天工作数小时所造成的疲惫会导致心脏病和溃疡。那些每天洗手超过100次的人可能会出现严重的皮肤损伤和感染。另一些人可能洗头发太频繁，以至于他们的头皮上出现了可能感染的损伤。

如何与强迫症共存

一些关于如何与强迫症共存的最佳建议敦促人们了解自己的状况。就像任何慢性疾病一样，成为你的疾病专家将帮助你更有效地应对它。仔细阅读有关强迫症的信息，了解其他人是如何应对强迫症的。

了解加重症状的诱因在你能想出有效的应对策略之前，你必须确定特定的触发强迫性想法的因素。
日常生活压力频繁触发强迫症的症状患有强迫症的人对日常压力的容忍度比其他人低。避免让自己在日常生活的压力中变得过度紧张。
充足的睡眠压力对睡眠不足的人的影响比那些有足够放松时间和睡眠的人更大。
吃营养合理的饮食——吃营养丰富、防腐剂和添加剂含量低的食物。制定一个菜单计划，包括一系列你喜欢的新鲜食物，你可以轻松准备。手边准备一袋杏仁或开心果等健康零食。
把大问题分解成小问题-当试图一次性解决一个大问题时，即使是最无忧无虑、随和的人也会变得有压力和不知所措，对于那些患有强迫症的人来说更是如此。把棘手的问题分解成可处理的小块。如果你有一个巨大的工作项目，把剩下的放在一边，只做其中的一小部分。然后继续下一小部分。
立即处理问题-如果你有导致你出现强迫症症状的问题，立即和直接地处理这个问题。如果你和某人有分歧，冷静而从容地把它说出来，直到它得到解决。如果你推迟了一项重要的任务或任务，停止拖延，赶快完成它。一旦你这样做了，压力就被中和了。
解决情绪-有时情绪状况会引发强迫症症状谨慎地处理你的情绪可以缓解强迫症症状。如果你对即将到来的会议感到害怕，回顾一下你的准备工作，提醒自己你已经准备好了。如果你犯了一个错误，这让你心烦，坐下来，列出你从错误中学到的积极的事情。如果你对某事感到悲伤、沮丧或生气而又找不到解决办法，就和朋友谈谈。邀请你的朋友和你一起去某个地方，让自己从这种情况中解脱出来。