如何治疗身体畸形症

身体畸形障碍的治疗

和其他强迫症(OCD)的类型在美国，专家们还没有找到治疗身体畸形症的方法。如果你试图自己治疗身体畸形症，情况不太可能好转。然而，身体畸形障碍患者可以自己采取一些行动，这些行动可以与医生制定的治疗计划一起工作。

身体畸形症患者自助

虽然目前还没有治疗身体畸形障碍的方法，专业人士BDD治疗自助技术可以显著缓解症状。仔细看看身体畸形障碍患者的自助技巧:

• 对自己的障碍进行教育-尽你所能去了解身体畸形障碍．知识确实是一种力量，它可以赋予你力量，激励你去做任何事情，变得更好。
• 了解触发因素-和你的医生或治疗师谈谈什么情况或事件会触发你的个人症状BDD的体征和症状．如果症状有复发的危险，请医生帮助你制定一个行动计划。
• 保持身体活动体育锻炼对控制与BDD相关的许多症状大有帮助。定期锻炼也有助于抵消药物的一些副作用，比如体重增加。
• 避免毒品和酒精非法药物和酒精会加重你的症状，抵消你在治疗中取得的进展。
• 坚持你的治疗策略-按照医嘱服药，即使你感觉好些了也不要跳过治疗。当你感觉好多了，症状消退了，坚持你的治疗计划就更重要了。
• 写日记记录你的强迫性想法和与BDD相关的仪式的冲动。和你的治疗师分享这些。当你成功地克服了冲动，重构了消极的想法时，不要忘记记录下来。
• 吃和休息充足的睡眠和健康的饮食是很重要的。这些都有助于身心健康。
• 阅读自助书籍-让你的治疗师推荐一些关于强迫症，特别是BDD的自助书籍。
• 保持社交活跃-不要孤立自己。花时间参加你喜欢的活动，与朋友和家人团聚。
• 学习减压技巧让你的治疗师推荐一些压力管理和减压技巧，比如冥想和呼吸练习。
• 参加团体治疗-家庭支持是BDD成功治疗的关键。同时加入BDD患者的小组和家庭小组是很有帮助的，这样家庭成员就能更好地了解这种情况。
• 当你失落的时候伸出手来-不要在你情绪低落、感到焦虑或对自己的缺陷耿耿于怀的时候做整容手术的决定。

通过坚持你的治疗计划来控制你的精神和身体健康。当然，身体畸形障碍没有治愈的方法，但通过对你的治疗师保持诚实，并尝试这些建议在家里帮助你自己，你可以成功地控制你的症状。

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